دراسة حديثة: الابتعاد عن الفيسبوك والانستجرام يحسن حالتك النفسية

ظهرت دراسة حديثة تفيد أن التوقف عن استخدام فيسبوك أو انستجرام لمدة 6 أسابيع أدى إلى تحسن ملحوظ في مستوى السعادة، وانخفاض في القلق والاكتئاب لدى المشاركين. 

كما بينت أن هذا التأثير لا يعود إلى الابتعاد عن الهاتف بحد ذاته، بل إلى تجنب محتوى معين وضغوط اجتماعية وسياسية على المنصتين.

اجريت الدراسة على أكثر من 35 ألف شخص في الولايات المتحدة، ونفذها باحثون من جامعتي ستانفورد وبرنستون ومعهد MIT، إلى جانب عدد من المؤسسات والجامعات الأخرى، وبالشراكة مع شركة "ميتا".

وأثارت الدراسة ضجة واسعة على السوشيال ميديا حيث اكد الكثيرون أن ابتعادهم عن منصتي الفيسبوك والانستجرام يحسن من حالتهم النفسية خاصة في ظل انتشار اخبار الحروب والمشاكل الاجتماعية.