قبل تناول حلوى المولد النبوي.. نصائح مهمة لمرضى القلب
يحتفل المسلمون اليوم بالمولد النبوي الشريف، وهي مناسبة دينية ترتبط بعادات وطقوس عديدة، من أبرزها تداول وتناول حلوى المولد بمختلف أنواعها.
وتحتوي حلوى المولد عادةً على كميات مرتفعة من السكريات والسعرات الحرارية والدهون، لذلك ينصح مرضى القلب والأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة بتناولها باعتدال ومراعاة حالتهم الصحية.
وقالت الدكتورة منال عبد اللطيف، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، إن مريض القلب ليس ممنوعًا بالضرورة من تناول حلوى المولد بشكل كامل، لكن الكمية والنوع والحالة الصحية للمريض عوامل أساسية يجب أخذها في الاعتبار.
نصائح لمرضى القلب عند تناول حلوى المولد
وقدمت استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية عددًا من النصائح التي تساعد مرضى القلب على تناول حلوى المولد بصورة أكثر أمانًا، منها:
- تناول كمية صغيرة: يفضل الاكتفاء بقطعة صغيرة بدلًا من تناول كميات كبيرة، لأن معظم أنواع حلوى المولد تحتوي على نسب مرتفعة من السكر والسعرات والدهون.
- اختيار الأنواع الأقل ضررًا: يمكن اختيار الفولية والسمسمية والحمصية باعتبارها خيارات أفضل نسبيًا من الأنواع التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو السمن، مع ضرورة الالتزام بحجم حصة مناسب.
- تجنب الإفراط في الملبن والفوندان: تحتوي هذه الأنواع عادةً على كميات كبيرة من السكريات، وقد يؤدي تناولها بكثرة إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم.
- عدم تناول الحلوى على معدة فارغة: من الأفضل تناول قطعة صغيرة بعد وجبة متوازنة، لتجنب الشعور بالجوع الشديد والإفراط في تناول الحلوى.
- احتسابها ضمن النظام الغذائي اليومي: حلوى المولد ليست مجرد إضافة بسيطة، إذ قد تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، لذلك يمكن تقليل الحلويات أو النشويات الأخرى خلال اليوم نفسه.
- الانتباه إلى كمية الملح: قد تحتوي بعض أنواع حلوى المولد والمكسرات على الصوديوم، لذلك يفضل اختيار المنتجات الأقل في الملح، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم أو احتباس السوائل.
- الاعتماد على الماء: يفضل تناول الماء مع الحلوى بدلًا من العصائر والمشروبات الغازية، لتجنب إضافة كميات أخرى من السكر إلى الوجبة.
- مراعاة الحالة الصحية: يحتاج مرضى قصور القلب والسكري وارتفاع الدهون الثلاثية إلى ضبط كمية الحلوى بصورة أكثر دقة، وقد تكون بعض الأنواع غير مناسبة لهم.
- توزيع الكمية: من الأفضل تناول حصص صغيرة على مدار عدة أيام بدلًا من تناول كميات كبيرة أو علبة كاملة في يوم واحد.
- قراءة المكونات: ينصح باختيار المنتجات الموثوقة، مع الانتباه إلى نسب السكر والدهون المشبعة والصوديوم، وتجنب المنتجات مجهولة المصدر.
- الالتزام بالأدوية: تناول حلوى المولد لا يعني التوقف عن أدوية القلب أو الضغط أو السكري، كما يجب عدم تغيير جرعات الأدوية من تلقاء النفس.
