دراسة: الاستخدام المكثف للهواتف يضعف قدرة الدماغ على الانتظار

نشرت مجلة "Computers in Human Behavior" دراسة حديثة تناولت تأثير الهواتف الذكية على قدرة الدماغ على تحمل الملل والانتظار، محذرة من أن الاستخدام المكثف للهواتف والمحتوى السريع قد يرتبط بتغيرات سلوكية ومعرفية تؤثر في طريقة تعامل الدماغ مع فترات الصمت والانتظار الطبيعي.

وأوضحت الدراسة أن التدفق المستمر للإشعارات والمقاطع القصيرة يدفع الدماغ إلى الاعتياد على التحفيز الفوري، ما قد يجعل لحظات الهدوء والانتظار مصدرا للشعور بالتوتر أو عدم الراحة.

وأظهرت النتائج أن نمط الاستخدام الرقمي السريع قد يؤثر في عدد من القدرات العقلية، من بينها:

تراجع الصبر والتركيز

وجد المشاركون الذين يستخدمون الهواتف بشكل مكثف صعوبة أكبر في أداء المهام الذهنية التي تتطلب وقتا وتركيزا، مثل القراءة المتعمقة والتفكير لفترات طويلة.

البحث عن المكافآت السريعة

وأشارت الدراسة إلى أن الاعتياد على المحتوى الرقمي السريع قد يدفع الدماغ إلى تفضيل النتائج والمكافآت الفورية على الأنشطة التي تحتاج إلى الصبر والانتظار.

تراجع مساحة الإبداع

كما قد يتغير التعامل مع الملل، إذ تصبح لحظات الفراغ فرصة للجوء إلى شاشة الهاتف بدلا من استثمارها في التأمل أو التفكير أو ممارسة أنشطة إبداعية.

وحذر الباحثون من أن التعرض المستمر للمحفزات الرقمية قد يرتبط بزيادة القلق والتوتر وتشتت الانتباه، خاصة لدى الأطفال والمراهقين.

ويوصي الخبراء بمحاولة تحقيق توازن أكبر في استخدام الأجهزة الرقمية، من خلال تقليل الوقت الذي يقضيه الأشخاص أمام الشاشات، وتخصيص فترات للأنشطة التي تساعد الدماغ على استعادة قدرته على الاسترخاء والتركيز.