استشاري صحة نفسية: السلام النفسي حاليا يعتمد على الابتعاد عن السوشيال ميديا
قال الدكتور عمرو يسري استشاري الصحة النفسية إن الوصول إلى حالة السلام النفسي يعتبر أمر مستحيل في الدنيا، موضحا أن الهدف الطبيعي للإنسان يجب أن يكون السعي لتحقيق أكبر قدر ممكن من الاتزان والهدوء النفسي لأطول فترة ممكنة.
التحدي الأكبر في العصر الحالي
وأوضح عمرو يسري، خلال استضافته في برنامج «الستات ميعرفوش يكدبوا» المذاع عبر شاشة سي بي سي، مع الإعلامية هبة الأباصيري والإعلامية مها بهنسي، أن التحدي الأكبر في العصر الحالي يكمن في قدرة الفرد على خلق حالة من الاتساق مع الذات وسط الضجيج الخارجي، سواء كان نابع من البيئة المحيطة، أو من الأشخاص السلبيين، أو من إدمان التكنولوجيا.
تحول جذري في السلوك البشري عبر الزمن
ولفت إلى وجود تحول جذري في السلوك البشري عبر الزمن، فمثلا في الماضي كان الإنسان يركض وراء الحصول على المعرفة والبيانات والتعرف على أشخاص جدد، أما اليوم ومع هيمنة التكنولوجيا، أصبح المتفوق هو من يركض هرب من الضجيج المفرط، وحذر من خطورة الشاشات والتصفح المستمر لمواقع التواصل الاجتماعي، مؤكدا أنها تسرق أعمار البشر وتدخلهم في سباق وهمي وراء سراب لا قيمة له، وتفرض عليهم إعلانات وأفكار تشتت انتباههم.
أهمية حماية الخصوصية في مواجهة الأشخاص المتطفلين
وأكد على أهمية حماية الخصوصية في مواجهة الأشخاص المتطفلين الذين يقتحمون حياة الآخرين دون فائدة، ونصح بضرورة وضع أولويات صارمة، وتخصيص الوقت للأشياء التي تضيف قيمة حقيقية للإنسان، مثل القراءة، والرياضة، وتعلم مهارات جديدة، وأكد أن الدراسات العلمية أثبتت أن تعلم لغة جديدة، على سبيل المثال، يقوي عضلات المخ، ما ينعكس إيجابا على المزاج العام وقدرة الإنسان على اتخاذ قرارات سليمة.
المزاج مرتبط بشكل كبير بالعوامل الموسمية
أوضح استشاري الطب النفسي، أن المزاج مرتبط بشكل كبير بالعوامل الموسمية، مشيرا إلى أن الشاطر هو من يعرف موعد اعتدال مزاجه ويستعد له مسبقًا ليبدع في حياته اليومية.
