ما هو الإجهاد الحراري وكيف يصاب به الإنسان؟ أستاذ صحة يوضح
كشف الدكتور عبد اللطيف المر أستاذ الصحة العامة عن مخاطر الإجهاد الحراري الذي يصاب به الإنسان في أيام ذروة الارتفاع في درجات الحرارة.
الإجهاد الحراري يأتي عندما يتعرض الشخص لدرجة حرارة عالية لفترة طويلة
وأضح، خلال مداخلة هاتيفة له في برنامج «صباح الخير يا مصر» المذاع عبر شاشة القناة الأولى للتلفزيون المصري، أن الإجهاد الحراري يأتي عندما يتعرض الشخص لدرجة حرارة عالية للغاية لفترة طويلة، لافتا إلى أنها تبدأ بظهور أحمرار في الجلد وقد تتطور إلى سرطان الجلد، فضلا عن مخاطرها على العين والتنفس.
مخاطر الإجهاد الحراري تبرز لمن هم أقل من 3 سنوات والكبار فوق الـ65 عام
وأضاف أستاذ الصحة العامة أن مخاطر الإجهاد الحراري تبرز لمن هم أقل من 3 إلى 4 سنوات، بالإضافة إلى الكبار فوق الـ65 عام، مشددا على أهمية الحفاظ على برودة الجسم والابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري.
وتابع أنه مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، ترتفع درجة حرارة الجسم بسهولة، مما يؤدي أحيانًا إلى الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، وفي هذا الصدد، كيف يمكننا أن نفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس؟
الإجهاد الحراري
يحدث الإجهاد الحراري عندما ترتفع درجة حرارة جسمك بشكل يفوق قدرته على تنظيمها بصورة طبيعية.
ويُعد التعرق الشديد والإعياء، بالإضافة إلى الشعور بالحرارة الشديدة، من أبرز العلامات التحذيرية.
وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
الصداع.
الدوخة والتشوش.
فقدان الشهية والغثيان.
تشنجات في الذراعين والساقين والمعدة.
سرعة التنفس أو النبض.
ارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية أو أكثر.
أعراض ضربة الشمس التي يجب مراقبتها والتصرف فورا عند ظهورها
استمرار الشعور بالتعب بعد نصف ساعة من الراحة وشرب الماء.
عدم التعرق رغم الشعور بالحرارة الشديدة.
درجة حرارة 40 درجة مئوية أو أعلى.
سرعة التنفس أو ضيق التنفس.
الشعور بالتشوش.
نوبة صرع.
فقدان الوعي أو عدم الاستجابة.
ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يعاني من الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس؟
إذا كان شخص ما يعاني من الإجهاد الحراري، ينصح الخبراء بسرعة نقله إلى مكان بارد أو مظلل، مع إزالة الملابس الزائدة لتبريد الجسم قدر الإمكان.
كما يُفضل استخدام الماء البارد أو الكمادات الباردة على الرقبة وتحت الإبطين، مع تهوية الجسم باستمرار للمساعدة في خفض الحرارة.
