نصائح للحجاج لتفادي آلام المفاصل خلال الرحلة الإيمانية.. استشاري يوضح
قال الدكتور محمد أبو زهرة استشاري العلاج الطبيعي وعضو الجمعية الدولية للصداع، إن رحلة الحج هي رحلة إيمانية كبيرة للغاية، كما أنها تحتاج إلى استعدادات مضاعفة قبل السفر لما بها من مجهود بدني مضاعف.
وأضاف، خلال حلقة اليوم من برنامج «صباحك مصري» المذاع عبر شاشة إم بي سي مصر، مع الإعلامي هشام عاصي: «نصيحتي لكل الناس اللي هتروح الحج يبتدوا في برنامج مشي من دلوقتي، علشان هما أوقات كتير بيتصدموا من المسافات الي بيمشوها».
كما نصح الحجاج باستخدام حذاء مناسب ومريح، بالإضافة إلى عمل كمادات ثلج بعد الحج، لما به من مجهود بدني كبير، لافتا إلى أن كمادات الثلج تقلل من التورم والارتشاح الذي يحدث في المفصل.
وفي سياق متصل، أعلنت وزارة الحج والعمرة السعودية عن بدء تسجيل رحلات الحج لموسم 2026 عبر منصة “نسك” منذ فبراير الماضي، حيث تم تحديد الأولوية لحجاج الداخل اعتبارًا من 6 رمضان 1447هـ، على أن يبدأ حجز باقات الحج في 15 رمضان.
كما أوضحت الوزارة أن أولوية التسجيل تمتد من الأسبوع الأول من رمضان 5 مارس وحتى نهاية شوال 18 أبريل، وتمنح خلالها الأفضلية لمن لم يسبق لهم أداء فريضة الحج، سواء من داخل المملكة أو من خارجها، مع إمكانية إتاحة الفرصة لاحقًا لمن سبق لهم الحج في حال توفر مقاعد إضافية.
تسجيل دخول منصة نسك
وتعد منصة “نسك” منصة رسمية تابعة لوزارة الحج والعمرة، تقدم خدمات متكاملة للراغبين في أداء مناسك الحج والعمرة وزيارة الروضة الشريفة، بما يسهل إجراءات الحجز والتسجيل وإدارة الرحلة الإيمانية.
شروط حج 1447هـ (2026)
يشترط لحجاج الداخل أن يكون المتقدم مواطنًا أو مقيمًا داخل المملكة، وألا يقل عمره عن 15 عامًا، مع امتلاك هوية وطنية أو إقامة سارية خلال موسم الحج، أما حجاج الخارج، فيلزم أن يكون المتقدم خاليًا من الأمراض المزمنة أو المعدية، مع استكمال التطعيمات المطلوبة مثل لقاح الحمى الشوكية والإنفلونزا الموسمية لضمان سلامة الحجاج.
خطوات التسجيل في نسك لحج 2026
تبدأ العملية بالدخول إلى منصة نسك أو التطبيق الرسمي، ثم إنشاء حساب جديد بإدخال البيانات الأساسية مثل الاسم والبريد الإلكتروني ورقم الهاتف، يلي ذلك التحقق من الهوية.
