في ذكرى وفاته.. نصائح الراحل «هاني الناظر» للصائمين في شهر رمضان
تحل اليوم ذكرى وفاة الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية والرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، وتزامنا مع هذا الحدث، نستعرض فيما يلي مجموعة من النصائح التي قدمها للمواطنين للحفاظ على الصحة العامة أثناء صيام شهر رمضان المبارك.
نصائح مهمة في إفطار رمضان
أوصى الدكتور هاني الناظر بعدة نصائح يجب اتباعها خلال شهر رمضان الكريم لتجنب أي مخاطر:-
- بدء الافطار دائما بشوربة ساخنة وليس بماء أو عصير أو مياه غازية باردة لأن سخونة الشوربة تساعد علي تدفق الدم للمعدة مما يساعد علي قيامها بعملها بشكل جيد.
- تقليل المخللات والإكثار من السلطة الطازجة.
- إضافة الليمون للسلطة
- عدم عصر الليمون على الشوربة، لأن السخونة تؤدي إلى تكسير فيتامين سي، مما يمنع الجسم من الاستفادة منه.
- التقليل من الحلويات والإكثار من الفاكهة الطازجة.
- شرب كل ساعة كوب ماء من الإفطار وحتي السحور، لمنع الإصابة بجفاف الجلد.
- المشي بعد صلاة التراويح نصف ساعة يوميا، لأن قلة الحركة من الممارسات غير الصحية للجسم.
من هو الدكتور هاني الناظر؟
نستعرض خلال السطور التالية، محطات في حياة الدكتور هاني الناظر وفقا لتصريحاته التليفزيونية السابقة، وصفحته الرسمية على «فيسبوك»
يدعى هاني محمد عز الدين الناظر.
ولد الدكتور هاني الناظر في 26 ديسمبر عام 1950.
تمتد جذوره إلى عائلة أبو دومة الشهيرة في مدينة طما بمحافظة سوهاج.
حرمته نصف درجة من دخول كلية الطب، فالتحق هاني الناظر بكلية الزراعة في جامعة القاهرة، وفقا لتصريحاته التليفزيونية.
عقب حرب أكتوبر، أصبح مساعدا باحثا بقسم الفارماكولوجي بالمركز القومي للبحوث في أبريل 1976.
استكمل الدكتور هاني الناظر الدراسات العليا في النباتات الطبية، والتحق حينها بكلية الطب في الوقت ذاته.
حصل على ماجستير النباتات الطبية جامعة القاهرة عام 1979، وأصبح مدرسا مساعدا بقسم الفارماكولوجي بالمركز القومي للبحوث في يوليو1980.
حصل على بكالوريوس الطب والجراحة من جامعة عين شمس عام 1981، إذ كان أكبر من كل زملائه في الكلية بـ7 سنوات.
حصل على دكتوراة النباتات الطبية جامعة القاهرة 1985، وبالتوازي ماجستير الأمراض الجلدية والتناسلية جامعة عين شمس 1987.
أصبح رئيسا للمركز القومي للبحوث في 2001.
نال درجة الزمالة من الكلية الملكية البريطانية للأطباء 2006.
أصبح أستاذا باحثا بقسم بحوث الأمراض الجلدية، شعبة البحوث الطبية، في نوفمبر 2009.
