الشاي أكثر من مجرد مشروب: لماذا يعيش عشاق الشاي عمر أطول ؟

الشاي أكثر من مجرد مشروب دافئ! يرتبط بالضيافة حول العالم، ويثبت العلم اليوم أنه وسيلة طبيعية لتعزيز الصحة وطول العمر، كونه غني بمضادات الأكسدة وخالٍ من السعرات الحرارية.

فوائد الشاي مذهلة: 

يحسن ضغط الدم والكوليسترول، يعزز جهاز المناعة، ويساعد على التركيز وتقليل التوتر والقلق. الدراسات تشير إلى أن شرب الشاي بانتظام قد يقلل مخاطر الوفاة بنسبة تصل إلى 13%!

▪️ من الماتشا الغنية بالمركبات المفيدة، إلى الرويبوس الخالي من الكافيين، يساهم الشاي في ترطيب الجسم، دعم الهضم وصحة القلب، وإحساس عميق بالاسترخاء. كوب واحد يومياً، وسحر الشاي يرافقك طوال اليوم

تشير دراسه  نشرت عام ٢٠٢٢ إلي أن من يشربو الشاي بانتظام تقل لديهم مخاطر الوفاه بنسبه تتراوح بين ١٣% علي مدي عقد كامل مقارنه بمن لا يتناولونه ويعرف الشاي بقدرته علي تحسين التركيز وتخفيف التوتر ويسهم في تحسين الذاكره وتعزيز لأداء الذهني الي جانب قدره علي تقلل مستويات القلق

فوائد الشاي الأحمر للتنحيف: هل هي حقيقة؟

ازداد مؤخرًا استخدام بعض الأشخاص للشاي بمختلف أنواعه للتنحيف، سنوضح لك في هذا المقال حقيقة فوائد الشاي الأحمر للتنحيف تابع القراءة لمعرفة التفاصيل.

الشاي الأحمر الأفريقي ويسمى أيضًا بشاي الرويبوس (Rooibos) نسبةً إلى الشجيرة التي تأتي منها أوراق الشاي التي تعرف باسم الرويبوس ذات الاسم العلمي (Aspalathus linearis)، والشاي الأحمر هو شاي عشبي أحمر ذو أوراق مخمرة ومجففة. 

مع ذلك يتميز الشاي الأحمر بمحتواه الغني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تدعم الوظائف الفسيولوجية لأجهزة الجسم المختلفة التي قد تساهم بعلمية السيطرة الوزن مما يدعم دور الشاي الأحمر لإنقاص الوزن، ويمكن توضيح فوائد الشاي الأحمر للتنحيف في الآتي:

يساهم في تنظيم الوزن
يتميز الشاي الأحمر أنه خالٍ من السعرات الحرارية مما يدعم من فقدان الوزن والحفاظ على الوزن الصحي، إذ إن الأصناف الغذائية ذات السعرات المنخفضة تساعد بتنظيم الوزن.
يكون إضافة الشاي الأحمر إلى البرامج الغذائية التي من شأنها إنقاص الوزن خيارًا جيدًا.

2. يمكن أن يساعد على تنظيم تناول الطعام
يساهم الشاي الأحمر بتعزيز الشعور بامتلاء المعدة وعدم الرغبة بتناول الطعام، ويرجع سبب ذلك لدور الشاي الأحمر بزيادة مستويات هرمون الليبتين (Leptin)، وهو هرمون يساعد في تنظيم تناول الطعام من خلال إرسال إشارات إلى الدماغ بأن المعدة ممتلئة لتقليل الشهية والجوع.

يساعد على تحسين التمثيل الغذائي:
قد يحسن الشاي الأحمر من عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يساهم بحرق السعرات الحرارية، وهذا يدعم فوائد الشاي الأحمر للتنحيف.

يقلل الخلايا الدهنية بالجسم:
قد يساهم الشاي الأحمر بالحد من تكوين خلايا الدهنية الجديدة في الجسم، إذ إن شرب الشاي الأحمر يساعد الجسم على استخدام الغلوكوز (Glucose) بشكل أكثر فعالية مما يقلل من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، وتقليل عملية التكوّن الشحمي (Adipogenesis) وهي عملية فسيولوجية مسؤولة عن تكوّن الخلايا الدهنية الجديدة.

طريقة تحصيل فوائد الشاي الأحمر للتنحيف:

يمكن إضافة مشروب الشاي الأحمر ساخنًا أو باردًا إلى البرنامج الغذائي المتبع بهدف التقليل من الوزن، إذ يجب الجمع ما بين الشاي الأحمر مع الأطعمة الصحية المليئة