لصحتك.. ما هي كمية معجون الأسنان التي يجب عليك استخدامها؟

رغم أنك تنظف أسنانك منذ سنوات، قد تتساءل عن كمية معجون الأسنان المناسبة، فمن الممكن للإفراط في الاستخدام، خاصةً لدى الأطفال، أن يُسبب تناول كمية زائدة من الفلورايد تسمم الأسنان بالفلورايد، أو تغير لون الأسنان النامية وظهور حفر فيها. 
 

كمية معجون الأسنان التي يجب أن تضعها على فرشاة أسنانك

يمكن أن تختلف كمية معجون الأسنان التي يجب وضعها على فرشاة أسنانك حسب نوع معجون الأسنان الذي تستخدمه، وعمرك، وما إذا كنت تشطف أسنانك بعد تنظيفها، وتفضيلاتك الشخصية.

سواء كنت تستخدم فرشاة أسنان يدوية أو فرشاة برأس دوار أو اهتزازات صوتية، فإن حجم الشعيرات أو نوع فرشاة الأسنان لا يحدد كمية معجون الأسنان المناسبة ومع ذلك، فإن استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد أو غيره يُحدد كمية المعجون التي تحتاجها وطريقة تنظيف أسنانك، إذ يحتاج الفلورايد إلى وقت ليخترق الأسنان ليوفر فوائده الصحية، ولكن ابتلاع كمية زائدة منه قد يُسبب مشكلة للأطفال الصغار.

وبشكل عام، يحتاج البالغون إلى كمية من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء.

الأهم هو تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واتباع عادات صحية للعناية بالفم. استخدام الكمية المناسبة من معجون الأسنان، مع مراعاة ملمسه وطعمه الجيد، سيجعل تنظيف أسنانك أكثر متعة وفعالية.

كمية معجون الأسنان المناسبة للطفل

بينما يُنصح البالغون باستخدام كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان، لا ضرر من استخدام كمية أكبر ويُنصح الأطفال بعمر 3 سنوات فما دون باستخدام كمية أقل، نظرًا لأنه يصعب عليهم التحكم في رد فعل البلع لديهم، وقد يبتلعون معجون الأسنان سهوًا مع أن ابتلاع معجون الأسنان لا يسبب أي ضرر، إلا أن الإفراط في تناوله المحتوي على الفلورايد مع مرور الوقت قد يؤدي إلى ظهور بقع على أسنانهم أو تلف مينا الأسنان.