عصير الطماطم أم الرمان.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم وحماية القلب

يلعب النظام الغذائي دورا أساسيا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتبرز بعض المشروبات الطبيعية باعتبارها خيارات قد تسهم في المساعدة على تنظيم ضغط الدم. ومن بين هذه المشروبات، يبرز عصيرا الطماطم والرمان، ما يثير تساؤلات بشأن فوائد كل منهما، ومدى قدرة تناولهما يوميا على إحداث فرق في مستويات ضغط الدم.

ووفقا لتقرير نشره موقع «فيري ويل هيلث» الصحي، يحتوي كلا العصيرين على عناصر غذائية ومركبات قد تدعم صحة القلب، إلا أن الأدلة العلمية المتاحة لا تقدم حكما قاطعا بشأن تفوق أحدهما على الآخر في المساعدة على خفض ضغط الدم.

ويتميز عصير الطماطم باحتوائه على البوتاسيوم، إلى جانب الليكوبين، وهو مركب مضاد للأكسدة قد يسهم في حماية الأوعية الدموية ودعم وظائفها، بما يعزز دوره المحتمل ضمن نظام غذائي يستهدف الحفاظ على صحة القلب.