عادات يومية تضعف مناعة الأطفال.. «بلاش مضاد حيوي إلا للضرورة»
كشفت الدكتورة منى الجنزوري، رئيس قسم الأطفال سابقًا بجامعة عين شمس، عن عدد من العوامل المرتبطة بنمط حياة الأطفال ونظامهم الغذائي، والتي يمكن أن تؤثر على كفاءة الجهاز المناعي، محذرة في الوقت نفسه من الاستخدام غير الضروري للمضادات الحيوية، خلال لقائها عبر شاشة «سي بي سي».
الأمراض المناعية قد تظهر لدى الأطفال في أعمار مختلفة
وأوضحت الجنزوري أن الأمراض المناعية قد تظهر لدى الأطفال في أعمار مختلفة، لافتة إلى أن المناعة تتأثر بمجموعة من العوامل، من بينها الاستعدادات الجينية والعوامل البيئية المحيطة بالطفل، إلى جانب طبيعة الغذاء ونمط الحياة.
وأشارت إلى أن الاعتماد المتزايد على الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على مواد وألوان صناعية يمثل أحد العوامل التي يجب الانتباه إليها، داعية الأسر إلى العودة إلى الطعام المنزلي والاهتمام بتنوع الوجبات المقدمة للأطفال.
وأكدت أن النوم يمثل عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الطفل، موضحة أن عدم حصوله على عدد ساعات كافية من النوم يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، كما شددت على ضرورة انتظام مواعيد النوم وتجنب السهر حتى ساعات الصباح، بما يحافظ على دورة النوم الطبيعية.
وشددت رئيس قسم الأطفال سابقًا بجامعة عين شمس على أهمية إبعاد الأطفال عن الشاشات قبل النوم، بما يشمل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والتليفزيون، مع توفير أجواء مناسبة داخل غرفة النوم، موضحة أن الجسم يقوم خلال فترة النوم بعمليات إصلاح وتجديد.
وحذرت الجنزوري من إعطاء الأطفال المضادات الحيوية بصورة عشوائية، مؤكدة أن استخدامها يجب أن يكون عند الضرورة وتحت إشراف طبيب مختص، موضحة أن الجسم يحتوي على «الميكروبيوم المعوي»، وهي ميكروبات حية تؤدي دورًا مهمًا في المناعة، ويمكن للمضادات الحيوية أن تؤثر عليها.
ولفتت إلى أن الجسم يحتاج إلى وقت حتى يستعيد الميكروبات المفيدة بعد تأثرها بالمضادات الحيوية، ما يستدعي عدم استخدامها دون حاجة طبية.
كما دعت إلى تقليل تناول اللحوم المصنعة والمشروبات الغازية، والاهتمام بالغذاء الطبيعي، موضحة أهمية تقديم طبق متنوع من الخضراوات والفواكه للأطفال، ومن بينها الفراولة والبرتقال والجوافة والعنب الأحمر والتوت المصري.
وأكدت أن الاهتمام بنوعية الطعام وتنظيم النوم وتقليل استخدام الشاشات، إلى جانب تجنب الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية، يمثل مجموعة من العادات المهمة للحفاظ على صحة الأطفال ودعم جهازهم المناعي.
