كيف يؤثر السفر بالطائرة في جسمك؟
لا تقتصر آثار السفر بالطائرة على الشعور بالإرهاق عقب الوصول إلى الوجهة، إذ قد يواجه الجسم خلال الرحلة مجموعة من التغيرات، من بينها الجفاف والانتفاخ وضغط الأذن، إضافة إلى ارتفاع مستويات التوتر وزيادة فرص التعرض للعدوى، نتيجة طبيعة الظروف داخل مقصورة الطائرة.
وبحسب عيادة "كليفلاند"، أوضح الدكتور ماثيو غولدمان، طبيب الأسرة، أن الضغط ودرجة الحرارة ومستويات الأكسجين داخل مقصورة الطائرة تختلف عن الظروف الموجودة عند مستوى سطح البحر، كما تنخفض مستويات الرطوبة، وهو ما يمكن أن يؤثر في بعض وظائف الجسم.
الجفاف والشعور بالتعب
يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى الرطوبة داخل مقصورة الطائرة إلى جفاف الحلق والأنف والجلد والعينين، ولذلك ينصح غولدمان بالحرص على شرب كميات كافية من الماء، إلى جانب استخدام قطرات العين أو المرطبات عند الحاجة.
كما أن انخفاض الضغط الجوي داخل الطائرة قد يؤدي إلى وصول كمية أقل من الأكسجين إلى الجسم، ما يمكن أن يزيد الإحساس بالتعب، خصوصا مع الجلوس لفترات طويلة أو الإصابة بالجفاف.
ويمكن تقليل الشعور بالتعب خلال الرحلات الطويلة من خلال الحركة من وقت إلى آخر، إلى جانب ممارسة تمارين التمدد أثناء الرحلة.
ضغط الأذن والانتفاخ
وقد يتسبب تغير الضغط الجوي خلال مرحلتي الإقلاع والهبوط في الشعور بانسداد الأذن أو سماع أصوات طقطقة، وهي أعراض يمكن تخفيفها من خلال البلع أو التثاؤب للمساعدة في موازنة الضغط داخل الأذن.
أما بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون دوار الحركة أثناء السفر، فقد يكون اختيار مقعد قرب النافذة وفوق منطقة الجناح مفيدا في تقليل الأعراض.
