استشاري تغذية تحذر: المكملات الغذائية ليست للجميع ولا تؤخذ عشوائيا
قالت الدكتورة دينا يوسف استشاري التغذية العلاجية، إن المكملات الغذائية لا ينبغي التعامل معها باعتبارها ضرورة يومية لجميع الأشخاص، مؤكدة أن تناولها يجب أن يكون وفقا لاحتياج حقيقي وحسب الحالة الصحية لكل شخص.
وأوضحت دينا يوسف، خلال حوارها في برنامج «خط أحمر» الذي يقدمه الإعلامي محمد موسى على قناة «الحدث اليوم»، أن تناول المكملات الغذائية بشكل عشوائي من الممارسات الخاطئة، مشيرة إلى وجود مبالغة في الترويج لها باعتبارها مناسبة للجميع وآمنة في كل الحالات.
استشاري تغذية: الغذاء المتوازن هو الأساس
وأكدت استشاري التغذية العلاجية أن الغذاء الصحي والمتوازن يظل الأساس للحصول على احتياجات الجسم، مشددة على أن المكملات الغذائية لا يمكن أن تحل محل الطعام الطبيعي.
وأشارت إلى أن الاعتقاد بأن المكملات يمكن أن تغني عن تناول الأكل الصحي من المعلومات غير الدقيقة، موضحة أن الشخص الذي يتناول غذاء متوازنا ومتنوعا لا يحتاج إلى تناول المكملات الغذائية بشكل يومي.
دينا يوسف: التحاليل ضرورية قبل تناول المكملات
وشددت على ضرورة إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة قبل وصف أي مكمل غذائي، للتأكد من وجود نقص فعلي يحتاج إلى تعويضه، مؤكدة أن تناول المكملات يجب أن يكون مرتبطا باحتياج الشخص وحالته الصحية.
تساقط الشعر لا يعني دائما الحاجة إلى المكملات
وأوضحت دينا يوسف أن تساقط الشعر أو بهتان البشرة لا يعنيان بالضرورة وجود حاجة إلى تناول المكملات الغذائية، مشيرة إلى ضرورة تحديد السبب أولا قبل اللجوء إلى أي مكمل.
وأضافت أن أسباب هذه الأعراض قد تكون مرضية أو مرتبطة بخلل هرموني أو مشكلة في فروة الرأس، أو نتيجة نقص أحد العناصر الغذائية، مثل فيتامين «د» أو الحديد.
المكملات للحالات التي تحتاج إليها فقط
وأكدت استشاري التغذية العلاجية أن المكملات الغذائية قد تكون مناسبة في بعض الحالات المرضية أو عند وجود نقص معين، لكن يجب تناولها وفقا لاحتياج الشخص وحالته، وليس بصورة عشوائية.
وشددت على أن الترويج لفكرة أن المكملات الغذائية مناسبة وآمنة للجميع يتضمن معلومات غير دقيقة، داعية إلى الاعتماد على الغذاء المتوازن كأساس، وعدم اللجوء إلى المكملات إلا عند وجود حاجة حقيقية إليها.
