كيف تحضرين مشروب طاقة طبيعي بماء جوز الهند في المنزل؟
عصير طاقة بماء جوز الهند الطبيعي مشروب منعش وخفيف غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يساعد على ترطيب الجسم وتعزيز الطاقة ودعم الهضم،خيارا مثاليا قبل أو بعد التمرين أو كبداية منعشة ليومك.
مقادير عصير طاقة بماء جوز الهند الطبيعي
- خيار : 2 حبة
- اعواد الكرفس : 4 عود
- الليمون : 2 حبة (مقشّر)
- تفاح أخضر : 2 حبة
- الزنجبيل : قطعة (طازج)
- الماء : ليتر (ماء جوز الهند)
طريقة تحضير عصير طاقة بماء جوز الهند الطبيعي
اغسلي الخيار والكرفس والتفاح جيدا وقشري الليمون لتجنب الطعم المر.
يمكن ترك الزنجبيل دون تقشير حسب الرغبة.
ضعي جميع المكونات (الخيار، الكرفس، الليمون، التفاح، الزنجبيل) في العصارة، واخلطي تدريجيا للحصول على أكبر كمية من العصير.
في حال الرغبة بمزيد من الترطيب، أضيفي ماء جوز الهند إلى العصير وحرّكي جيدا
صُبي العصير في أكواب التقديم مع مكعبات الثلج وقدّميه باردا
احفظي العصير في زجاجة محكمة الإغلاق داخل الثلاجة لمدة تصل إلى 48 ساعة.
تعلمي أيضا: عصير الطاقة بالفواكة
عصير الفواكة من أكثر العصائر المحببة لدى الجميع، لتتمتعي بطاقة وحيوية لتقومي بواجباتك اليومية، حضري عصير الفواكة للطاقة
مقادير عصير الطاقة بالفواكة
- عصير التفاح الفوار : 1 pcs (قارورة)
- ريد بول : 1 pcs (قارورة)
- الفراولة : 3 اكواب (المقطعة إلى شرائح)
- الثلج : كوب (مجروش)
طريقة تحضير عصير الطاقة بالفواكة
1. يخلط عصير التفاح الفوار مع ريد بول والفراولة الطازجة والثلج المجروش، ثم تضرب بالخلاط لمدة 30 ثانية.
2. يسكب العصير في إبريق ويزين بقطع الفراولة.
