غادة كريم تكشف روشتة الموف أون: خطوات واقعية للتعافي واستعادة الطاقة النفسية

قدمت خبيرة العلاقات الإنسانية غادة كريم رؤية شاملة حول الطريقة الصحيحة لتجاوز العلاقات الفاشلة وتحرير النفس من الارتباطات العاطفية القديمة، مؤكدة أن "الموف أون" ليس مجرد قرار لحظي بل عملية نفسية واعية تحتاج إلى فهم وتنفيذ منضبط، وجاء حديثها خلال استضافتها في برنامج "ست ستات" المذاع على قناة DMC.

الخطوة الأولى: قطع الارتباط وإغلاق منافذ الطاقة السلبية

شددت غادة كريم على أن التعافي يبدأ من فصل الطاقة تمامًا عن الطرف الآخر، موضحة أن أكثر ما يضر المرأة هو متابعة الشخص السابق على منصات التواصل الاجتماعي.
وأضافت أن وجوده المستمر في دائرة الرؤية يبقي العقل في حالة ارتباط غير حقيقي، مما يؤخر القدرة على تجاوز التجربة.
وأكدت:"اعملي بلوك… ده أول باب بيتقفل علشان تقدري ترجعي لنفسك."

إدارة الذاكرة: لماذا يجب منع كل ما يعيد الذكريات؟

أوضحت خبيرة العلاقات أن أحد أهم مفاتيح التعافي هو إخفاء أي أثر للشخص السابق سواء في الهاتف أو الصور أو الرسائل، مع الامتناع تمامًا عن استدعاء اللحظات الجميلة أو المؤلمة.
كما نصحت بتجنب الأغاني الحزينة والأعمال الرومانسية التي تفتح باب التعلق من جديد، مؤكدة أن البيئة الشعورية المحيطة تلعب دورًا رئيسيًا في سرعة الموف أون.

قبل الارتباط الجديد… اشفي جرحك أولًا

حذرت غادة كريم من الدخول في علاقة جديدة قبل التعافي الكامل من العلاقة السابقة، لافتة إلى أن هذا السلوك لا يعالج الألم بل ينقله إلى مرحلة جديدة أكثر تعقيدًا.
وأكدت أن التعافي يحتاج وقتًا ووعيًا بالمشاعر، موضحة أن المرأة التي تمنح نفسها مساحة للشفاء تصبح أكثر قوة وقدرة على اتخاذ قرارات صحية لاحقًا.