تبدو مريحة ولكنها تضعك في حالة طوارئ.. مخاطر الساونا

تزداد شعبية الساونا بين الكثير من الشباب في تلك الأوقات، نظرًا لما تسببه من راحة واسترخاء، ولكن وراء ذلك كواليس قد تكون خطيرة بشكل كبير.

ويتشكل الخطر الأكبر لتلك الهواية في الضغط الهائل الذي تسببه على الجهاز القلبي الوعائي.

في حين أن الشباب يتمتعون بسعة وعائية متزايدة، مما يسمح لهم بتحمل ضغوط أكبر، ومع ذلك، قد يكون هذا الضغط خطيرًا جدًا على الجسم، حتى على الشباب، ولكن ويجب القول أنه ليس كل الشباب قادرين على تحمل هذا الضغط؛ بل قد يكون قاتلًا في بعض الحالات.

مخاطر الساونا

1. الحروق
 معظم الحروق ناتجة عن تلامس عرضي نتيجة لمس المدفأة أو الأسطح الساخنة القريبة، غالبًا ما تكون هذه الحروق طفيفة، ولكنها قد تكون خطيرة أحيانًا، بل ومميتة.

يمكن أن تنتج حروق الساونا أيضًا عن التعرض للهواء الساخن، حيث تصل درجات الحرارة غالبًا إلى 190 فهرنهايت، بل وقد تتجاوز ذلك، غالبًا ما يكون الشعور المزعج بالحرقان هو العامل المحفز الذي يدفع معظم الناس إلى الاستيقاظ ومغادرة الساونا، مما يجعل حروق ساونا الهواء الساخن نادرة نسبيًا، ومع ذلك، فإنها تحدث وقد تكون قاتلة إذا اخترقت جميع طبقات الجلد.

2. التأثيرات الإنجابية

على الرجال الذين يحاولون الإنجاب أو يخططون لذلك التفكير مليًا قبل استخدام الساونا، فمع ارتفاع حرارة الجسم، ترتفع درجة حرارة الخصيتين، ومن المعروف أن هذا يُقلل من عدد الحيوانات المنوية، ورغم أن هذا التأثير قابل للعكس، إلا أنه قد لا يكون قابلاً للعكس فورًا، ووجدت إحدى الدراسات أن عدد الحيوانات المنوية ينخفض ​​خلال أسبوع من التعرض للساونا، ولا يعود إلى طبيعته إلا بعد خمسة أسابيع. 

3. الموت

يُفترض أن يعمل جسمك عند درجة حرارة 98.7 فهرنهايت، وارتفاع درجة حرارته الأساسية إلى 105 فهرنهايت يُشكل حالة طبية طارئة خطيرة، مع ذلك، لا ينبغي تحمل درجات حرارة أعلى من 190 فهرنهايت إلى أجل غير مسمى، إذ صُممت الساونا للاسترخاء، وليست أداة تعذيب. 

 نصائح لاستخدام الساونا بأمان

للاستفادة من الساونا بشكل آمن:

شرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد الجلسة لتعويض السوائل المفقودة.
اقتصر على 20 دقيقة كحد أقصى للجلسة، وابدأ بمبتدئين 5-10 دقائق.
تجنب الكحول قبل أو أثناء الجلسة لتجنب الجفاف.
استشارة الطبيب إذا كنتِ حاملاً أو تعانين من هبوط ضغط الدم قبل استخدام الساونا.