كيف تحمي أسنانك من التسوس أثناء تناول حلويات المولد؟.. إليك أبرز النصائح

تزامناً مع احتفالات المولد النبوي الشريف، يزداد الإقبال على تناول الحلويات التقليدية مثل الحمصية والسمسمية والملبن، إلا أن هذا النوع من الأطعمة الغني بالسكريات قد يشكّل خطراً مباشراً على صحة الأسنان.

كيف تحمي أسنانك من التسوس أثناء تناول حلويات المولد

 وفي هذا التقرير، يستعرض موقع «نيوز رووم»، أهم النصائح الوقائية لتجنب تسوس الأسنان دون أن تحرم نفسك من حلوى المولد، وفقا لما جاء في موقع «هليث لاين».

فرشاة الأسنان المناسبة

اختيار فرشاة الأسنان المناسبة هو الخطوة الأولى نحو حماية أسنانك. ينصح الخبراء باستخدام فرشاة ذات شعيرات ثلاثية المفعول ورأس مخروطي أو ماسي الشكل، لأنها تصل بسهولة إلى المناطق الصعبة بين الأسنان، وتُعد الفرشاة الكهربائية خياراً مثالياً، لأنها توفّر تنظيفاً عميقاً وفعّالاً للأسطح المعرّضة لتراكم السكر.

لا تهمل الخيط الطبي بين الوجبات

حتى مع استخدام أفضل أنواع الفُرش، يبقى الخيط الطبي ضرورياً لتنظيف الفجوات الضيقة بين الأسنان، حيث تعلق بقايا الحلوى الصغيرة، تنظيف الأسنان بالخيط بانتظام يزيل بقايا السكريات ويمنع تشكّل التسوس في الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة.

غسول الفم بالفلورايد

يُوصى باستخدام غسول فم يحتوي على الفلورايد بعد تناول حلويات المولد، لأنه يساعد في إزالة بقايا السكر وتعقيم الفم، وإذا لم يتوفر الغسول، يُمكنك الاكتفاء بالمضمضة الجيدة بالماء العادي لتقليل آثار السكريات.

العلكة الخالية من السكر

مضغ العلكة الخالية من السكر بعد تناول الحلوى يُعد وسيلة فعالة لتحفيز إفراز اللعاب، وهو العنصر الطبيعي المسؤول عن تنظيف الأسنان وموازنة درجة الحموضة داخل الفم، ما يقلل من فرص تكوّن الأحماض الضارة.

تقليل الكمية

رغم صعوبة مقاومة حلوى المولد، فإن تناول كميات معتدلة يساعد بشكل كبير في تقليل المخاطر، وحاول تحديد عدد القطع التي تتناولها يوميًا، وتجنّب تناول الحلويات على فترات متقاربة طوال اليوم.

تجنّب الحلويات اللزجة والطويلة الذوبان

تُعد الحلويات اللاصقة والمطاطية مثل الملبن من أخطر الأنواع على صحة الأسنان، لأنها تلتصق بالضروس وتظل لفترة طويلة في الفم، ما يؤدي إلى إنتاج أحماض تسبب تسوساً سريعاً، على عكس الحلوى التي تذوب بسرعة، والتي يكون تأثيرها أقل ضرراً.

شرب الماء بعد الأكل

من النصائح السهلة والفعالة: شرب كوب ماء بعد تناول الحلوى مباشرة، إذ يساعد الماء على غسل الفم وتقليل التصاق السكر على الأسنان، مما يساهم في تقليل فرص تسوّسها.

لا تؤجل تنظيف أسنانك بعد الحلوى

يُوصى بعدم تأخير تنظيف الأسنان بعد تناول الحلويات، واستخدم معجون يحتوي على الفلورايد مباشرة بعد الأكل، خاصة إذا كانت الحلوى من النوع اللاصق. فالتأخير يسمح للسكر بالتفاعل مع البكتيريا مكونًا أحماضًا تهاجم مينا الأسنان.