siteName
رئيس التحرير
أحمد صبري
عاجل
مؤشرات تنسيق الجامعات 2025 المرحلة الأولى.. كليات تقبل من 80% "علمي" (توقعات)

المشي
المشي علي الطريقة اليابانية أم 10 آلاف خطوة؟ أيهما الأفضل لصحتك؟

المشي علي الطريقة اليابانية أم 10 آلاف خطوة؟ أيهما الأفضل لصحتك؟

وزيرا

وزيرا "الإسكان" و"التعليم" يوقعان بروتوكول تعاون بشأن إحدى المدارس

أطباء: المشي المنتظم يحافظ على صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بالأمراض

أطباء: المشي المنتظم يحافظ على صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بالأمراض

ما بين الحقيقة والتشكيك.هل يُحسّن المشي حافيًا صحتك النفسية والجسدية

ما بين الحقيقة والتشكيك.هل يُحسّن المشي حافيًا صحتك النفسية والجسدية

كيف يساعد المشي في خفض نسبة السكر في الدم؟.. دليل لمرضى السكري

كيف يساعد المشي في خفض نسبة السكر في الدم؟.. دليل لمرضى السكري

روتين الصباح الذكي: 20 دقيقة تغيّر مزاجك وتعيد ترتيب حياتك

روتين الصباح الذكي: 20 دقيقة تغيّر مزاجك وتعيد ترتيب حياتك

المشي الخفيف يوميًا يقلل خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 26%..دراسة تكشف التفاصيل

المشي الخفيف يوميًا يقلل خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 26%..دراسة تكشف التفاصيل

دراسة: الأطفال الذين يتأخرون في المشي يتفوقون دراسيا

دراسة: الأطفال الذين يتأخرون في المشي يتفوقون دراسيا

المشي بعد الأكل لمدة 10 دقائق.. عادة بسيطة بفوائد صحية مذهلة

المشي بعد الأكل لمدة 10 دقائق.. عادة بسيطة بفوائد صحية مذهلة

أضرار المشي أكثر من اللازم لصحتك: احذر الإفراط في النشاط البدني

أضرار المشي أكثر من اللازم لصحتك: احذر الإفراط في النشاط البدني

"اتعشّى واتمشى": فوائد مذهلة للمشي بعد العشاء قد تغيّر نمط حياتك

أيهما أكثر فعالية في حرق دهون البطن.. المشي أم ركوب الدراجات؟

أيهما أكثر فعالية في حرق دهون البطن.. المشي أم ركوب الدراجات؟

نصائح لخسارة دهون البطن للنساء خلال 20 دقيقة يومياً.. جربيها دلوقتي

نصائح لخسارة دهون البطن للنساء خلال 20 دقيقة يومياً.. جربيها دلوقتي

المشي اليومي لمدة 15 دقيقة يغير هذه الأشياء الستة المهمة في أجسامنا

المشي اليومي لمدة 15 دقيقة يغير هذه الأشياء الستة المهمة في أجسامنا

دون جري.. سر سحري لحرق 6 كجم من الدهون في 25 دقيقة

دون جري.. سر سحري لحرق 6 كجم من الدهون في 25 دقيقة

كيف تحوّل المشي اليومي إلى تمرين فعّال؟ نصائح من خبيرة تغذية

كيف تحوّل المشي اليومي إلى تمرين فعّال؟ نصائح من خبيرة تغذية

الحركة سر الحياة.. «جمال شعبان» يحذر من مخاطر قلة النشاط البدني (فيديو)

الحركة سر الحياة.. «جمال شعبان» يحذر من مخاطر قلة النشاط البدني (فيديو)

المشي في الصباح أم في المساء.. أيهما أفضل للصحة

المشي في الصباح أم في المساء.. أيهما أفضل للصحة