جمال شعبان يحذر من عادة خاطئة خلال فصل الصيف|فيديو

حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من تناول المياه المُثلجة في أثناء الارتفاع الكبير في درجات الحرارة، وفي أثناء ممارسة الرياضة.  

وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه "قلبك مع جمال شعبان" أن تناول المياه المُثلجة قد ينتج عنه مشكلات في كهرباء القلب، وقد ينتج عنه سكتة قلبية ووفاة في الحال.

 المياه المُثلجة وتأثيرها على الأطفال

ولفت شعبان إلى أن تناول المياه المُثلجة للأطفال يكون خطرا لأنها تقلل مناعة الحلق، وبهذا الأمر يكون هناك انتشار للبكتيريا، وأمراض كثيرة وقد ينتج عن ذلك عملية جراحية في القلب، أو الكلى.

وأشار إلى أن تناول المياه يكون للمياه العادية، وتكون بكميات معقولة وليست كبيرة، فتناول المياه بكميات أكثر من 800 سم مرة واحدة خلال ساعة، قد ينتج عنه حالة تسمم ومشكلات في الكلى، لأن الأمر إذا ارتفع عن الحد المسموح به ينتج عنه مشكلات.

التقلبات الجوية

وتابع  أن الأيام الماضية تأثرت البلاد بموجة من التقلبات الجوية، فاليوم الواحد نشعر بالأربعة مواسم، ولا يعلم أحد هل نحن في الصيف أم الشتاء، أو الربيع أم الخريف، وأن المواطن يخرج من بيته بملابس شتوية، وبعد النزول للشارع يشعر بحرارة الجو، وفي الظهيرة يكون هناك عواصف ترابية، وفي المساء نلاحظ موجة برد.

ولفت إلى أن الموجة الأخيرة شعر الجميع بأن القاهرة فرن مفتوح، وذلك بسبب درجات الحرارة العالية، ولذلك على المواطنين الحذر من الارتفاعات الكبيرة في درجات الحرارة.

ووجه شعبان بعض النصائح للمواطنين في ظل ارتفاع درجات الحرارة، منها: عدم التعرض المباشر للشمس، وإذا كان الخروج للضرورة، يجب أن يكون هناك غطاء على الرأس، وأن تكون الملابس قطنية وفاتحة.

وأشار إلى تناول المياه بشكل مستمر في أثناء السير في الشارع، حتى وإذا لم يشعر الشخص بالعطش، حتى لا يتعرض لـ دوخة وهبوط في الشارع وقد ينتج عن ذلك سكتات دماغية.

 ويعتقد الكثيرون أن شرب الماء المثلج يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في حرق السعرات الحرارية، بينما يحذر آخرون من آثاره السلبية على الهضم والصحة العامة، فما هي الحقيقة وراء هذه الادعاءات؟

هل يحرق الماء المثلج السعرات الحرارية؟

وتعتمد فكرة أن الماء البارد يحرق السعرات الحرارية على مفهوم "توليد الحرارة"، حيث يعمل الجسم على تسخين الماء البارد إلى درجة حرارته الطبيعية (37 درجة مئوية)، مما يتطلب طاقة إضافية، وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي، فإن شرب 500 مل من الماء البارد يزيد من معدل الأيض بنسبة 30% لمدة ساعة تقريباً. ومع ذلك، فإن عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها ضئيل جداً. على سبيل المثال، شرب 500 مل من الماء المثلج يحرق حوالي 17 سعرة حرارية فقط، وهو ما يعادل أقل من ربع شريحة خبز.