بعد الأربعين.. 7 خطوات أساسية للحفاظ على نضارة بشرتك وتأخير ظهور التجاعيد

تحتاج النساء بعد سن الأربعين، روتين معين للحفاظ على صحة بشرتهن من علامات التقدم في العمر وتجنب ظهور التجاعيد ومشاكل البشرة المختلفة، لكي تبدو بشرتهن صحية ونضرة وخالية من التجاعيد، لذا نستعرض لكم نصائح مهمة تساعدك في الحفاظ على روتين بشرتك بعد سن الأربعين وهي:

الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس: 

ضرورة الابتعاد عن أشعة الشمس المضرة خاصة عند الوصول إلي سن الأربعين بسرعة تأثر البشرة سلبيا، مع ضرورة حماية البشرة من الشمس حتي في فصل الشتاء، ويجب وضع واقي من الشمس صيف وشتاء وتوزيعه على منطقة الرقبة.

غسل الوجه بشكل دوري:

من الضروري غسل الوجه بشكل دوري للتخلص من الأوساخ والرؤوس السوداء وكذلك التصبغات، فذلك يساعد على عدم تكوين بثور صعب التخلص منها، وتجنبي فرك البشرة بقسوة.

أسلوب حياة صحي: 

ضرورة الابتعاد عن التدخين، وذلك لما بسببه من بشرة جافة وظهور التجاعيد وتصبغات البشرة، وعليكِ تناول الخضروات والفاكهة والبروتينات الخالية من الدهون، من أجل نظام غذائي صحي لصحة البشرة والجلد.

النوم الكافي:

 يجب أخذ قسط كافي من النوم مدة لا تقل عن 9 ساعات للحصول على بشرة صحية غير مرهقة وشعور الجسم بالراحة وكذلك لكي تبدو بشرتك نقية وكأنك قمتي بترطيبها.

ترطيب البشرة: 

من المهم ترطيب بشرتك بشكل دائم لمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، بالبشرة عندما يتم ترطيبها تظهر بشكل حيوي وصحي.

كريم الليل: 

عليكِ تعزيز روتينك الليلي للمساعدة في الحصول على بشرة ناعمة وممتلئة، ويمكن لكريم الليل أن يهديء تهيج البشرة.

كريم العيون: 

من الضروري في سن الأربعين، العناية الجيدة بكريم العيون حيث تبدأ الخطوط والتجاعيد الرفيعة أسفل العينين والانتفاخات والهالات السوداء، فأكثر الأماكن حساسية هي أسفل العينين لسرعة ظهور التجاعيد أسفلها.