الصحة تحذر: الإفراط في المشروبات الغازية والعصائر المُحلاة يهدد صحتك
وجهت وزارة الصحة والسكان تحذيرًا للمواطنين من خطورة الإفراط في تناول المشروبات الغازية والعصائر المُحلاة، مؤكدة أن هذه العادة الشائعة، رغم انتشارها الواسع، قد تكون سببًا رئيسيًا في الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة.
عادة شائعة بمخاطر صحية متعددة
أوضحت الوزارة أن الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية والعصائر المحلاة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلًا عن تأثيراتها السلبية على صحة الأسنان والكبد على المدى الطويل، نظرًا لاحتوائها على نسب مرتفعة من السكريات المضافة.
المياه والفواكه الطازجة.. البديل الأمثل
ونصحت وزارة الصحة المواطنين باستبدال هذه المشروبات بالمياه والفواكه الطازجة، باعتبارها خيارًا أكثر أمانًا وفائدة للجسم، إذ توفر الترطيب اللازم والعناصر الغذائية المفيدة دون الآثار الجانبية المرتبطة بالسكريات الزائدة والمواد الحافظة الموجودة في المشروبات الصناعية.
دعوة لتبني خيارات غذائية أكثر وعيًا
وشددت الوزارة على أن الاختيارات الغذائية اليومية للفرد لها دور كبير في تحديد مستوى صحته على المدى البعيد، داعية المواطنين إلى إعادة النظر في عاداتهم الاستهلاكية اليومية والتوجه نحو خيارات أكثر صحة، تحت شعار "اختياراتك اليومية بتفرق.. اختار صحتك"، في إطار جهودها المستمرة للتوعية بأهمية النمط الغذائي السليم والوقاية من الأمراض المرتبطة بسوء التغذية.
