الانتفاخ المتكرر بعد الأكل.. متى يكون السبب أبعد من الطعام؟

قد يبدو انتفاخ البطن بعد تناول الطعام مشكلة بسيطة ومؤقتة، إلا أن تكراره قد يدفع بعض الأشخاص إلى استبعاد أطعمة محددة من نظامهم الغذائي، مثل الحليب والخبز والبقوليات، باعتقاد أنها السبب المباشر وراء ظهور الأعراض.

لكن الانتفاخ لا يعني بالضرورة وجود كمية زائدة من الغازات داخل الأمعاء، كما أن الطعام الذي يسبب الانتفاخ لدى شخص ما قد لا يؤدي إلى الأعراض نفسها لدى شخص آخر.

وفي بعض الحالات، يكون الانتفاخ مؤقتا نتيجة تناول وجبة كبيرة أو تناول الطعام بسرعة، بينما قد يرتبط في حالات أخرى بالإمساك أو متلازمة القولون العصبي أو صعوبة هضم بعض مكونات الطعام.

الشعور بالانتفاخ لا يعني زيادة الغازات

يفرق الأطباء بين الانتفاخ، الذي يوصف عادة بأنه إحساس بالامتلاء أو الضغط داخل البطن، وبين تمدد البطن الذي يمكن ملاحظته من خلال زيادة محيطه، وقد يظهر أحدهما من دون الآخر.

وأشارت مراجعة أعدها خبراء في الجمعية الأميركية لأمراض الجهاز الهضمي "AGA" إلى أن الانتفاخ قد يرتبط بمجموعة من العوامل، من بينها اضطرابات التفاعل بين الأمعاء والدماغ، مثل متلازمة القولون العصبي وعسر الهضم الوظيفي، إضافة إلى الإمساك وعدم تحمل بعض الكربوهيدرات واضطرابات إخراج الغازات ومحتويات الأمعاء.

كما يمكن لبعض العادات اليومية أن تزيد من ابتلاع الهواء، ومنها تناول الطعام بسرعة، أو التحدث أثناء الأكل، أو مضغ العلكة، أو الإكثار من تناول المشروبات الغازية.

ومع ذلك، فإن التعامل مع الانتفاخ باعتباره نتيجة مباشرة لتراكم الغازات قد لا يكون دقيقا في جميع الحالات، إذ يمكن أن تؤدي حركة الأمعاء وحساسيتها للتمدد دورا مهما في ظهور الأعراض والشعور بالامتلاء.

الإمساك والقولون العصبي من الأسباب المحتملة

عندما تتباطأ حركة الأمعاء ويتراكم البراز، قد يشعر الشخص بالامتلاء والانتفاخ، إلى جانب صعوبة التخلص من الغازات. ولهذا السبب، يهتم الطبيب عند تقييم حالات الانتفاخ المتكررة بمعرفة طبيعة عملية التبرز، ومدى وجود صعوبة في الإخراج، وما إذا كان الشخص يشعر بعدم اكتمال عملية التبرز.

وقد يكون الانتفاخ المتكرر مرتبطا كذلك بمتلازمة القولون العصبي أو اضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي، لذلك لا يعني ظهور الأعراض تلقائيا أن نوعا محددا من الطعام هو السبب.

ويشير ذلك إلى أهمية عدم استبعاد مجموعات غذائية كاملة من النظام الغذائي بصورة عشوائية، خصوصا إذا لم يكن هناك دليل واضح على ارتباطها بالأعراض، مع ضرورة البحث عن السبب الأساسي للانتفاخ المتكرر وتقييم الأعراض المصاحبة له.