من الترطيب إلى واقي الشمس.. أسرار العناية بالقدمين في الصيف
خلال فصل الصيف والحر تتجه الكثيرات من الفتيات والسيدات لارتداء أحذية مكشوفة خاصة خلال العطلات الصيفية، ما يجعل القدمين بحاجة إلي عناية واهتمام للتخلص من الجلد الميت والتشققات، لذلك نقدم لكم نصائح مهمة للعناية بالقدمين في الصيف.
الحفاظ على نظافة القدمين
الاهتمام بنظافة القدمين يوميا من خلال غسلها جيدا بالصابون والماء وتجفيفها تماما خاصة بين الأصابع، لأن الرطوبة تعتبر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا والفطريات، كما يفضل تغيير الجوارب بانتظام واختيار الأنواع القطنية التي تمتص العرق، لتقليل فرص ظهور الرائحة الكريهة أو الإصابة بالفطريات.
ترميم الأظافر والعناية بها
العناية بأظافر القدمين جزء لا يتجزأ من روتين العناية اليومي، فهي قد تتعرض للجفاف أو التقصف خلال الصيف، يجب تقليم الأظافر بانتظام بشكل مستقيم لتفادي نموها داخل الجلد وتنظيفها جيدا للتخلص من أي بقايا، يمكن أيضا استخدام زيوت طبيعية مثل: زيت اللوز لتقوية الأظافر ومنحها لمعان طبيعي، مما يعكس مظهر صحي وجذاب.
الترطيب اليومي
يعد الترطيب من أهم خطوات العناية بالقدمين، لذلك يفضل استخدام كريم غني بالمكونات المرطبة مثل زبدة الشيا أو الجلسرين أو اليوريا، مع تدليك القدمين جيدا قبل النوم وارتداء جورب قطني للمساعدة على امتصاص الكريم والحفاظ على الرطوبة.
وضع واقي الشمس
عند ارتداء الصنادل أو الأحذية المكشوفة، تتعرض القدمان لأشعة الشمس الضارة مثل باقي أجزاء الجسم، لذا ينصح بوضع واقي للشمس على الجزء العلوي من القدمين لحمايتهما من التصبغات وحروق الشمس.
العناية بالأظافر
في هذه الأوقات حاولي ترك الأظافر دون طلاء الأظافر الذي يؤذي الأظافر ويضعفها ويجعلها تبدو صفراء.
شرب كميات كافية من الماء
لا تقتصر العناية بالبشرة على استخدام الكريمات فقط، بل يبدأ الترطيب من الداخل أيضا لذلك فإن شرب كميات كافية من الماء يوميا يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل فرص الجفاف والتشققات، وحال كانت التشققات عميقة أو مصحوبة بألم أو نزيف، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية للحصول على العلاج المناسب.
