العناية بالشعر تبدأ من فروة الرأس.. خطوات بسيطة تجعل شعرك صحي
تعتقد بعض الفتيات لكي تحصل على شعر جميل، وصحي أن تستخدم المستحضرات التجميلية للشعر، الشامبو والبلسم، والزيوت، ولكن كشف موقع" ميديكال نيوز توداي" أنه لا يقتصر الحصول على شعر صحي على استخدام الشامبو أو الزيوت فقط، بل يبدأ من الاهتمام بفروة الرأس واتباع عادات يومية صحيحة.
ويؤكد خبراء الجلدية أن العناية بالشعر تعتمد على تنظيفه بالطريقة المناسبة، وتجنب الممارسات التي تسبب التلف، مع توفير التغذية اللازمة لبصيلات الشعر، ما يساعد في الحفاظ على قوته ولمعانه وتقليل التقصف والتساقط.
غسل الشعر بالطريقة الصحيحة
ينصح الخبراء باختيار شامبو مناسب لنوع الشعر، مع التركيز على تنظيف فروة الرأس أكثر من أطراف الشعر، لأن الرغوة التي تنساب أثناء الشطف تكفي لتنظيف باقي الخصلات.
كما يختلف عدد مرات غسل الشعر من شخص لآخر حسب طبيعة الشعر ومستوى إفراز الدهون.
البلسم خطوة لا غنى عنها
يُعد استخدام البلسم بعد غسل الشعر من أهم خطوات العناية، إذ يساعد على ترطيب الشعر وتقليل التشابك وحماية الأطراف من الجفاف والتقصف، خاصة لدى أصحاب الشعر الطويل أو الجاف.
قلل استخدام الحرارة
يشير أطباء الجلدية إلى أن الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر وأجهزة التصفيف الحرارية يؤدي إلى ضعف الشعرة وفقدان رطوبتها الطبيعية، لذلك يُفضل ترك الشعر يجف طبيعيًا قدر الإمكان، واستخدام واقٍ حراري عند الحاجة إلى التصفيف.
تجنب التسريحات المشدودة
قد تتسبب التسريحات التي تشد الشعر بقوة، مثل ذيل الحصان المشدود أو الضفائر الضيقة، في نوع من تساقط الشعر يعرف بتساقط الشد، لذا ينصح باختيار تسريحات أكثر مرونة لتقليل الضغط على البصيلات.
التغذية تنعكس على صحة الشعر
يؤكد الخبراء أن النظام الغذائي المتوازن الغني بالبروتين والحديد والزنك والفيتامينات يساهم في نمو شعر صحي، بينما قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى زيادة تساقط الشعر أو ضعف نموه.
متى يجب زيارة الطبيب؟
توجد العديد من العوامل التي قد تنبئك بالخطر، خاصة إذا استمر تساقط الشعر بشكل ملحوظ، أو ظهرت فراغات في فروة الرأس، أو صاحبت المشكلة حكة شديدة أو قشور كثيفة، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب، لأن بعض حالات التساقط ترتبط بمشكلات صحية تحتاج إلى تشخيص مبكر.
