ملابسك قد تزيد شعورك بالحر.. أفضل الألوان والأقمشة لمواجهة حرارة الصيف
كشف موقع "Healthline” أنه مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، لا يقتصر الشعور بالحرارة على الطقس وحده، بل يمكن أن تؤثر الملابس التي نرتديها في مدى شعور الجسم بالحر والتعرق.
ويشير موقع «هيلث لاين» إلى أن اختيار الألوان والأقمشة المناسبة، إلى جانب التصميم الفضفاض، يمكن أن يساعد الجسم على التعامل بشكل أفضل مع الأجواء الحارة.
الملابس الداكنة تمتص حرارة أكبر
قد لا يكون اللون مجرد اختيار جمالي خلال الأيام شديدة الحرارة، إذ تمتص الألوان الداكنة، مثل الأسود، قدرًا أكبر من الإشعاع الشمسي مقارنة بالألوان الفاتحة.
لذلك، قد تكون الملابس ذات الألوان الفاتحة خيارًا أكثر ملاءمة في الطقس المشمس، لأنها تعكس قدرًا أكبر من أشعة الشمس، ما يساعد على تقليل اكتساب الحرارة من الملابس.
الملابس الفضفاضة أفضل في الصيف
لا يتعلق الأمر باللون فقط، فتصميم الملابس يلعب دورًا أيضًا. وتعد الملابس الفضفاضة أكثر راحة في الأجواء الحارة، لأنها تسمح بمرور الهواء حول الجسم وتساعد العرق على التبخر.
في المقابل، قد تزيد الملابس الضيقة من احتباس الحرارة والرطوبة بالقرب من الجلد، وهو ما قد يجعل الشعور بالحرارة والتعرق أكثر إزعاجًا.
اختاري الأقمشة القابلة للتهوية
عند اختيار ملابس الصيف، من الأفضل الانتباه إلى طبيعة القماش وليس مظهره فقط.
وتساعد الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء أو تمتص الرطوبة على إبقاء الجلد أكثر جفافًا وراحة، خاصة في الأيام شديدة الحرارة أو عند ممارسة النشاط البدني.
التعرق ليس المشكلة الوحيدة
عندما ترتفع حرارة الجسم، يبدأ الجسم في التعرق للمساعدة على تبريد نفسه. لكن بقاء العرق والرطوبة على الجلد لفترات طويلة قد يزيد الشعور بعدم الراحة، وقد يساهم في تهيج البشرة لدى بعض الأشخاص.
ولهذا، يمكن أن يساعد اختيار ملابس تسمح بتدفق الهواء وتقلل احتباس الرطوبة في تحسين الشعور بالراحة خلال الصيف.
ماذا نرتدي في الأيام شديدة الحرارة؟
للحصول على قدر أكبر من الراحة خلال الطقس الحار، يمكن الاعتماد على بعض الاختيارات البسيطة، منها،الملابس الفضفاضة بدلًا من الضيقة،الألوان الفاتحة خلال التعرض المباشر للشمس،الأقمشة القابلة للتهوية،الملابس التي تساعد على امتصاص الرطوبة والتخلص منها،ارتداء ملابس مناسبة للنشاط البدني والطقس المحيط.
هل اللون الأسود ممنوع في الصيف؟
ليس بالضرورة، فاللون الأسود ليس ممنوعًا ارتداؤه في الصيف، لكن الملابس الداكنة قد تمتص حرارة أكبر عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
لذلك، إذا كان الهدف هو تقليل اكتساب الحرارة، فقد تكون الألوان الفاتحة خيارًا عمليًا، خصوصًا خلال فترات التعرض الطويل للشمس.
اختيار الملابس جزء من مواجهة حرارة الصيف
لا يمكن للملابس وحدها أن تمنع الإجهاد الحراري، لكنها قد تساعد في جعل الجسم أكثر راحة أثناء الأجواء الحارة. ويظل شرب السوائل بانتظام، وتجنب التعرض الطويل للشمس، والبحث عن أماكن باردة أو مظللة من أهم الإجراءات للوقاية من ارتفاع حرارة الجسم.
في أيام الصيف شديدة الحرارة، قد يكون اختيار الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة والأقمشة جيدة التهوية خطوة بسيطة تساعد على تقليل الشعور بالحرارة والتعرق وتحسين الراحة خلال اليوم.
ا
