چيهان الديب: لا تجلدوا أنفسكم.. وحب الذات يبدأ بالتصالح مع النفس
حلت الإعلامية والباحثة في علوم الاجتماع چيهان الديب ضيفة على برنامج "سيدتي"، المذاع عبر قناة الفضائية المصرية، في حلقة تناولت مفهوم حب الذات، وكيفية الوصول إلى التصالح مع النفس، والفرق بين حب الذات والغرور، مؤكدة أن الإنسان لا يستطيع بناء علاقة صحية مع الآخرين قبل أن يبني علاقة سليمة مع نفسه.
وخلال اللقاء، أكدت چيهان الديب أن حب النفس لا يقتصر على الشعور بالرضا، وإنما يبدأ من التصالح الحقيقي مع الذات، موضحة أن هناك العديد من الطرق التي تساعد الإنسان على تحقيق ذلك، من بينها معرفة متى يقول "لا"، ومتى يعبر عن رأيه بحرية، وكيف يقدم المساعدة للآخرين دون أن يهمل نفسه أو يتنازل عن احتياجاته.
وقالت إن الخطوة الأولى نحو حب الذات تبدأ بوقفة صادقة مع النفس، لمراجعة مختلف جوانب الحياة، مضيفة: "علينا أن نسأل أنفسنا دائما: لماذا أقوم بهذا الأمر؟ وما الهدف منه؟ وهل ما أفعله يفيدني قبل أن يفيد الآخرين؟ لأن هذه الأسئلة تساعد الإنسان على فهم نفسه بصورة أعمق، وتجعله أكثر وعيا بتصرفاته واختياراته".
محاسبة النفس لا تعني جلد الذات
وأضافت أن محاسبة النفس لا تعني جلد الذات أو القسوة عليها، كما يعتقد البعض، وإنما تعني مراجعة التصرفات والتعلم منها، مؤكدة أن الإنسان يجب أن يشجع نفسه أيضا عند القيام بالأشياء الصحيحة، وألا يركز فقط على الأخطاء، لأن التقدير الذاتي يعزز الثقة بالنفس ويحفز الإنسان على الاستمرار في التطور.
وأوضحت أن الكثيرين يقعون في خطأ الإفراط في لوم أنفسهم، وهو ما ينعكس سلبا على حالتهم النفسية، مشيرة إلى أن المطلوب هو تحقيق التوازن بين محاسبة النفس وتشجيعها، مع ضرورة دراسة الذات بصدق، والتعرف على نقاط القوة والضعف، والعمل على تطويرها باستمرار دون تضليل أو إنكار للواقع.
وتطرقت چيهان الديب إلى المفهوم الخاطئ الذي يربط بين حب الذات والنرجسية، مؤكدة أن هناك فارقا كبيرا بين الأمرين، وأن النرجسية لا تعني حب النفس كما يعتقد البعض، بل إن العديد من علماء النفس والاجتماع أوضحوا أن النرجسية ترتبط في حقيقتها باضطراب في العلاقة مع الذات، وليست تعبيرا عن حب صحي للنفس.
وأضافت أن حب الذات الحقيقي يبدأ عندما يكون الإنسان متصالحا مع نفسه، وقادرا على الاعتراف بعيوبه قبل مميزاته، والعمل على إصلاحها وتطويرها، لأن التصالح مع النفس يمنح الإنسان القدرة على مواجهة الحياة بثقة واتزان.
وأكدت أن الإنسان عندما يتعامل مع نفسه بصدق ووعي، يصبح أكثر قدرة على التعامل مع الآخرين بطريقة صحية، مشيرة إلى أن احترام الذات ينعكس بشكل مباشر على العلاقات الإنسانية، ويساعد على بناء شخصية أكثر نضجا واستقرارا.
واختتمت چيهان الديب حديثها بالتأكيد على أهمية الحفاظ على مشاعر الآخرين، موضحة أن الجميع يمرون يوميا بمواقف وضغوط تؤثر في حالتهم النفسية، وأن هناك أشخاصا يعانون من ضعف الثقة بالنفس، وهو ما يتطلب التعامل معهم باحترام وتقدير، لأن الكلمة الطيبة والدعم النفسي قد يصنعان فارقا كبيرا في حياة الآخرين.
يذكر أن برنامج "سيدتي" يذاع على قناة الفضائية المصرية، من إعداد الدكتورة ماي زين، وتقديم الإعلامية عزة عبدالكريم، وإخراج هبة تيمور.
