مع التشجيع.. 5 مشاكل صحية قد تصيبك أثناء متابعة مباريات كأس العالم

تشجيع مباريات كرة القدم، خاصة في البطولات الكبرى مثل كأس العالم، يحمل الكثير من الحماس والإثارة، لكنه قد يضع جسمك تحت ضغط بدني وعصبي كبير دون أن تشعر، لأنه خلف الشاشات وفي مدرجات الملاعب، يرتفع الأدرينالين إلى ذروته، وتتحول الـ 90 دقيقة من مجرد مباراة كرة قدم إلى معركة أعصاب حقيقية، وبينما تهتف بكل جوارحك لفريقك المفضل، يخوض جسدك في الخفاء تحدياً من نوع آخر؛ فالحماس الزائد والتوتر المشحون قد يتركان أثراً أعمق بكثير من نتيجة المباراة. 

1. الإجهاد البدني والشد العضلي

يؤدي الوقوف لفترات طويلة على المدرجات، أو القفز المفاجئ عند تسجيل الأهداف، والتحرك في مساحات ضيقة إلى ألم أسفل الظهر والرقبة، وتشنجات وشد عضلي مفاجئ في الساقين.

2. الجفاف ضربات الشمس (في الملاعب المفتوحة)

لا يقل خطر الجفاف عن الإجهاد البدني، لأن الوجود في ملاعب مفتوحة لفترات طويلة تحت أشعة الشمس أو في الطقس الحار، مع نسيان شرب الماء بسبب الحماس، يعرضك لـ:

الجفاف الصداع الشديد، كما أن الإجهاد الحراري أو ضربات الشمس التي تسبب الدوار والغثيان.

3. مشاكل الجهاز الهضمي والقولون العصبي

يعتبر الانفعال الزائد والتوتر يوتران المعدة بشكل مباشر. ينضم إلى ذلك تناول "الأكلات السريعة" والأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية بكثرة أثناء المشاهدة، مما يسبب ارتجاع المريء وحموضة المعدة، وتقلصات القولون العصبي، الانتفاخ، وعسر الهضم.

4. بحة الصوت والتهاب الأحبال الصوتية

يعد الهتاف المتواصل والصراخ الحاد مع كل هجمة أو قرار تحكيمي يضع ضغطاً هائلاً على حنجرتك، مما يؤدي إلى التهاب الأحبال الصوتية الحاد، وبحة الصوت أو فقدانه مؤقتاً لعدة أيام.

5. الأزمات القلبية وارتفاع ضغط الدم مفاجئ

التوتر العصبي الشديد والقلق من خسارة الفريق يرفعان مستويات الأدرينالين والكورتيزول في الجسم بشكل حاد، مما يتسبب في تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وفي الحالات الصعبة (خاصة لمن يعانون من مشكلات مسبقة)، قد يؤدي الانفعال الزائد إلى نوبات قلبية أو جلطات ناتجة عن الضغط النفسي.