احذري الجفاف.. أفضل الأطعمة للأطفال أثناء النزلات المعوية
تعد النزلات المعوية من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا بين الأطفال خلال فصل الصيف، ويرجع ذلك إلى ارتفاع درجات الحرارة التي تزيد من فرص فساد الأطعمة وانتقال العدوى، مما يجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالإسهال والقيء وفقدان السوائل.
وأكد الدكتور هاني عصام، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن الأولوية عند إصابة الطفل بالنزلة المعوية هي تعويض السوائل والأملاح المفقودة للوقاية من الجفاف، مشددًا على أهمية تشجيع الطفل على تناول السوائل بكميات مناسبة، خاصة في حال تكرار القيء أو الإسهال.
أطعمة مناسبة للأطفال أثناء النزلة المعوية
وأوضح أن النظام الغذائي خلال فترة المرض يجب أن يعتمد على أطعمة خفيفة وسهلة الهضم، من بينها:
- الأرز الأبيض أو المكرونة المسلوقة.
- البطاطس المسلوقة أو المهروسة.
- الخبز أو التوست.
- الدجاج المسلوق منزوع الجلد.
- اللحم المسلوق قليل الدهون.
- الموز والتفاح المبشور إذا كان الطفل يتقبلهما.
أطعمة يفضل تجنبها
وأشار استشاري طب الأطفال إلى أن منتجات الألبان يمكن تناولها في الحالات البسيطة، لكن في حالات الإسهال الشديد أو المتكرر قد ينصح الطبيب بإيقافها مؤقتًا، مع الاعتماد على محلول الإماهة الفموية (محلول الجفاف) لتعويض السوائل والأملاح.
كما نصح بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات خلال فترة الإصابة، ومنها:
- البيض مؤقتًا إذا تسبب في اضطرابات هضمية للطفل.
- الأطعمة المقلية والدسمة.
- العصائر المحلاة والمشروبات الغازية.
- الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات.
- علامات تستدعي مراجعة الطبيب
أهمية محلول الجفاف
وشدد الدكتور هاني عصام على أن محلول الجفاف يعد الوسيلة الأساسية للوقاية من الجفاف، مؤكدًا ضرورة التوجه للطبيب فورًا عند ظهور أي من الأعراض التالية:
- الخمول الشديد أو النعاس غير المعتاد.
- عدم قدرة الطفل على شرب السوائل أو الاحتفاظ بها.
- وجود دم في البراز.
- ظهور علامات الجفاف، مثل جفاف الفم، وقلة التبول، أو البكاء دون دموع.
وأوضح أن معظم حالات النزلات المعوية تتحسن خلال أيام قليلة مع الراحة، والالتزام بنظام غذائي مناسب، وتعويض السوائل بشكل كافي، إلا أن المتابعة الطبية تظل ضرورية عند ظهور أي أعراض مقلقة أو استمرار الحالة دون تحسن.
