موجات الحر وتأثيرها على الصحة: مخاطر متصاعدة ونصائح للوقاية خاصة للفئات الأكثر
تعتبر موجات الحر الشديدة من الظواهر الجوية التي تجمع بين الإزعاج والخطورة في الوقت نفسه، حيث إن التعرض المباشر لدرجات حرارة مرتفعة مع رطوبة عالية قد يسبب مخاطر صحية خطيرة، خصوصًا لدى الرضّع والأطفال والحوامل وكبار السن.
وكشف موقع “سينس دايركت”، أنه مع استمرار تغير المناخ، أصبحت هذه الموجات أطول وأكثر تكرارًا وحدة، ما يزيد من احتمالات التعرض لمضاعفات صحية خطيرة قد تصل إلى ضربة الشمس أو الوفاة في حال غياب الإجراءات الوقائية.
ما هي موجات الحر؟
تحدث موجات الحر عندما ترتفع درجات الحرارة فوق معدلاتها الطبيعية لعدة أيام متواصلة، وقد تزيد الرطوبة من الإحساس الفعلي بالحرارة، مما يجعل الطقس أكثر قسوة وتأثيرًا على الجسم.
أسباب موجات الحر وتغير المناخ
ترتبط موجات الحر بظواهر جوية طبيعية مثل انحباس الهواء الساخن في طبقات الجو، إلا أن تغير المناخ الناتج عن انبعاثات الغازات الدفيئة ساهم في زيادة شدتها وتكرارها واستمرارها لفترات أطول.
الفئات الأكثر عرضة للخطر
تشكل الحرارة المرتفعة خطرًا على جميع الأشخاص، إلا أن الرضّع والأطفال والنساء الحوامل وكبار السن هم الأكثر تأثرًا. فالأطفال أكثر عرضة للجفاف والإجهاد الحراري بسبب ضعف قدرتهم على تنظيم حرارة الجسم، بينما تواجه النساء الحوامل مخاطر إضافية مثل الولادة المبكرة وانخفاض وزن الجنين وارتفاع ضغط الدم.
الأعراض والمخاطر الصحية
قد تؤدي موجات الحر إلى الإصابة بالجفاف والإجهاد الحراري وضربة الشمس، وهي حالات خطيرة قد تبدأ بأعراض مثل الصداع والدوخة والتعب، وقد تتطور إلى حالات تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة.
طرق الوقاية خلال موجات الحر
ينصح الخبراء بعدة إجراءات للحماية، منها متابعة توقعات الطقس، وتجنب التعرض للشمس في ساعات الذروة، واستخدام وسائل التبريد، وإغلاق النوافذ نهارًا وفتحها ليلًا، مع شرب كميات كافية من الماء وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة.
العناية بالفئات الحساسة
يجب مراقبة الأطفال باستمرار للتأكد من عدم إصابتهم بالجفاف أو ارتفاع الحرارة، وتوفير السوائل المناسبة لهم، مع الانتباه لعلامات الخطر مثل سرعة التنفس أو الخمول. كما يُنصح بتوفير بيئة باردة وآمنة للرضّع والحوامل خلال فترات الحرارة الشديدة.
