4 عوامل خطر تسبق النوبات القلبية.. كيف تقي نفسك من أمراض القلب
كشفت دراسة علمية واسعة النطاق شملت أكثر من 9 ملايين شخص بالغ في الولايات المتحدة وكوريا الجنوبية، أن معظم النوبات القلبية والسكتات الدماغية لا تحدث بشكل مفاجئ، بل تسبقها عوامل خطر صحية معروفة يمكن الوقاية منها والسيطرة عليها.
ووفقًا للدراسة المنشورة في جامعة بوسطن الأمريكية، فإن أربعة عوامل رئيسية ترتبط بنحو 99% من حالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهي: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وارتفاع سكر الدم، والتدخين.
ارتفاع ضغط الدم في صدارة عوامل الخطر
أظهرت نتائج الدراسة أن ارتفاع ضغط الدم كان العامل الأكثر شيوعًا بين المصابين بأمراض القلب، حيث تبين أن أكثر من 93% من الأشخاص الذين تعرضوا لأزمات قلبية أو مضاعفات قلبية خطيرة كانوا يعانون من هذه المشكلة الصحية قبل الإصابة.
وأشار الباحثون إلى أن التحكم في ضغط الدم ومتابعته بشكل دوري يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
عوامل الخطر تهدد حتى الفئات الأقل عرضة
ولفتت الدراسة إلى أن تأثير هذه العوامل لم يقتصر على الفئات المعروفة بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب، إذ أظهرت البيانات أن أكثر من 95% من النساء تحت سن 60 عامًا اللاتي أصبن بأمراض القلب كن يعانين من عامل خطر واحد على الأقل قبل الإصابة.
ويؤكد ذلك أن أمراض القلب لا ترتبط بالعمر فقط، وإنما تتأثر بشكل مباشر بنمط الحياة والحالة الصحية العامة.
رسالة واضحة: الوقاية هي الحل
في السياق قال طبيب القلب بجامعة نورث وسترن، فيليب جرينلاند، إن نتائج الدراسة تؤكد أن وجود عامل خطر واحد أو أكثر دون السيطرة عليه يمثل القاسم المشترك في أغلب حالات أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضح الباحثون أن بعض الحالات التي كانت تُصنف سابقًا على أنها "نوبات قلبية غير مفسرة" قد تكون ناتجة عن عدم رصد عوامل الخطر الصحية بدقة، مؤكدين أهمية الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن المشكلات الصحية قبل تطورها.
كيف تحمي قلبك من الأمراض؟
ينصح الأطباء باتباع عدد من الخطوات البسيطة للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، أبرزها:
قياس ضغط الدم بانتظام.
مراقبة مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
الإقلاع عن التدخين.
ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
الحفاظ على وزن مناسب.
