ليس حلا سحريا للجميع.. اختصاصية تغذية تحذر: الصيام المتقطع قد يضر أحيانا
حذرت اختصاصية التغذية مونيكا آشا من انتشار الاعتقاد بأن الصيام المتقطع يمثل حلا شاملا وسريعا لجميع المشكلات الصحية، مؤكدة أن هذه الممارسة قد تحمل فوائد في بعض الحالات، لكنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية في حالات أخرى، لا سيما لدى مرضى الكبد الدهني.
وأوضحت آشا أن منصات التواصل الاجتماعي باتت تعج بمعلومات مضللة حول الأنظمة الغذائية، حيث يقدم الصيام المتقطع في كثير من الأحيان كحل سحري لمختلف اضطرابات الجسم، وهو ما وصفته بأنه تبسيط مخل للواقع الطبي وتعقيداته.
اختصاصية تغذية تحذر: الصيام المتقطع قد يضر أحيانا
وقالت الاختصاصية: "عندما نتحدث عن الصيام المتقطع، يبدو في الآونة الأخيرة وكأنه الحل السحري لعلاج أي مشكلة صحية"، مشددة على ضرورة عدم التعامل معه كخيار عام يناسب جميع الأشخاص دون استثناء.
وأضافت أن التغذية السليمة يجب أن تكون فردية ومبنية على تقييم دقيق للحالة الصحية لكل شخص على حدة، موضحة أن تعميم نظام غذائي واحد على الجميع قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة أو مضاعفات صحية.
وفي ما يتعلق بمرض الكبد الدهني، الذي يتمثل في تراكم الدهون داخل خلايا الكبد وتأثيره على وظائفه الحيوية، أشارت آشا إلى أن الصيام المتقطع قد يكون مفيدا لبعض المرضى، لكنه ليس مناسباً للجميع، خصوصا للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الإنسولين أو نقص الكتلة العضلية.
وأكدت أن فعالية هذا النظام تعتمد بشكل أساسي على الحالة الصحية للفرد، موضحة أن "الأشخاص الذين لا يعانون من مقاومة الإنسولين أو من ضعف في الكتلة العضلية قد يستفيدون بالفعل من الصيام المتقطع".
واختتمت آشا نصائحها بالتأكيد على أهمية إدخال الصيام المتقطع تدريجيا وتحت إشراف مختصين في التغذية أو الطب، لتجنب أي ضغط إضافي على الكبد أو اضطراب في التوازن الغذائي، محذّرة من اتباعه بشكل عشوائي اعتمادا على المعلومات المنتشرة عبر الإنترنت.
