طبق صحي غني بالفيتامينات.. طريقة عمل سلطة فواكه صيفية منعشة

سلطة فواكه صيفية منعشة من أسهل وألذ السلطات الصيفية المنعشة، حيث تجمع بين تشكيلة من الفواكه الطازجة الملونة مع صلصة خفيفة من العسل وعصير الليمون، استمتعي بطبق صحي غني بالفيتامينات ومثالي كتحلية خفيفة أو طبق جانبي منعش.

مقادير سلطة فواكه صيفية منعشة

- أناناس : 1 حبة (مقشر ومقطع مكعبات)
- الفراولة : نصف كيلو (مقطعة)
- كيوي : 3 حبات (مقشر ومقطع)
- عنب : 2 كوب (بدون بذور / مقسم أنصاف)
- التوت الأزرق : كوب
- البرتقال : 3 حبات (مقشر ومفصول الشرائح)
- مانغو : كوب (مقطع)
- الخوخ : كوب (مقطع)
- عصير الليمون : 1 حبة (أخضر)
- عصير البرتقال : 1 حبة
- العسل : ملعقة كبيرة (أو شراب القيقب)

طريقة تحضير سلطة فواكه صيفية منعشة

في وعاء كبير، اخلطي الأناناس والفراولة والكيوي والعنب والتوت الأزرق والبرتقال والمانجو والخوخ جيدا
في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون مع عصير البرتقال والعسل حتى يتجانس الخليط.
صبي التتبيلة فوق الفواكة وقلبي برفق حتى تتغطى جميع المكونات.
قدمي السلطة مباشرة أو احفظيها في الثلاجة حتى وقت التقديم.
يمكن حفظها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

تعلمي أيضا:  سلطة الفواكه مثل المطاعم

سلطة الفواكه مثل المطاعم من الهام جدا حرصك على تناولها بأشكالها  ومواسمها المختلفة، وسلطة الفواكه من الطرق الجيدة لضمان تناول جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لما تحتويه الفاكهة من فيتامينات ومعادن هامة لصحة الجسم والبشرة والشعر، استغلي الفواكه الطازجة وحضري منها ألذ السلطات على سفرتك.

مقادير سلطة الفواكه مثل المطاعم

- الموز : 2 حبة (مقطع دوائر)
- الفراولة : 5 حبات (مقطعة)
- التفاح الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الشمام : 1 حبة (مقشر ومقطع قطع صغيرة)
- كيوي : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- البرتقال : 1 حبة (مقطع)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة (للتحلية / اختياري)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير سلطة الفواكه مثل المطاعم

في وعاء عميق، اخلطي جميع أصناف الفواكه المقشرة والمقطعة.
صبي فوق الفواكو العسل، وعصير الليمون وقلبي جيدا
وزعي سلطة الفواكه في أطباق خاصة للتقديم، وقدميها فورا.