طريقة عمل سموثي التوت الأحمر والموز.. وصفة غنية بالفيتامينات والطاقة

 السموثي من أشهى أنواع المشروبات الباردة الشائعة في مختلف دول العالم، ويتميز بطعمه الحلو وقوامه ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، إليك طريقة تحضير وصفات العصائر الطبيعية الصيفية الباردة بخطوات بسيطة في المنزل.

مقادير سموثي التوت الأحمر والموز

- التوت الأحمر : كوب (مثلج)
- زبادي : عبوة (زبادي فانيليا)
- الموز : 1 حبة (مقشر ومثلج)
- حليب : نصف كوب (سائل)
- عصير البرتقال : ربع كوب

طريقة تحضير سموثي التوت الأحمر والموز

ضعي التوت الأحمر المثلج، والموز المثلج، وزبادي الفانيليا، والحليب، وعصير البرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي.
اخلطي المكونات معا حتى تتجانس تماما وتحصلي على قوام سموثي مناسب.
صبي سموثي التوت الأحمر والموز في أكواب التقديم، وقدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سموثي الموز بالعسل

سموثي الموز بالعسل 

لعائلتك وضيوفك، قدمي لهم أطيب العصائر الطبيعية المحضرة في المنزل، جربي اليوم سموثي الموز بالعسل الحلو واللذيذ وقدميه في أكواب مبردة لمزيد من الطعم الرائع

مقادير سموثي الموز بالعسل

- الموز : 1 حبة (ناضج ومقطع قطع صغيرة)
- حليب : كوب ونصف (سائل)
- العسل : ملعقة كبيرة
- الشوفان : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير سموثي الموز بالعسل

اهرسي المكونات معا في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
صبي المزيج في أكواب مبردة ويقدم فورا