خبير تنمية بشرية: الثقة بالنفس خط الدفاع الأول في مواجهة ضغوط العمل

في ظل تصاعد ضغوط بيئات العمل وتزايد المشكلات النفسية والمهنية، يقدم خبراء التنمية البشرية نصائح مهمة للتعامل مع التحديات اليومية داخل المؤسسات، ويؤكد المختصون على أهمية الفصل بين الحياة الشخصية والعمل، وبناء الثقة بالنفس، ووضع حدود واضحة تحمي الموظف من الاستنزاف أو التأثيرات السلبية داخل بيئة العمل.

أهمية الفصل بين الحياة الشخصية والعمل

أكد الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، أن من المهم فصل الطبيعة الشخصية عن بيئة خبير تنمية بشرية: الثقة بالنفس خط الدفاع الأول في مواجهة ضغوط العمل، موضحًا أن "الشغل حقوق ومسؤوليات" ويجب التعامل معه وفق هذا الإطار دون خلطه بالجوانب الشخصية.
وشدد "إلياس"، خلال لقاءه ببرنامج "حديث القاهرة"، مع الإعلامية كريمة عوض، عبر شاشة "القاهرة والناس"، على ضرورة التركيز على "المحطة الأولى" في التعامل مع ضغوط العمل، عبر البحث عن أهم الجوانب التي تساعد على تعزيز الثقة بالنفس، والرد على السلبية أولًا، مؤكدًا أهمية الثقة في الأدوات والقدرات الشخصية وعدم التأثر بما قد يهز هذه الثقة.

المظهر الشخصي حق أصيل

وأضاف أن المظهر الشخصي حق أصيل لا يجب السماح لأحد بالتدخل فيه، مع ضرورة الحفاظ على الخصوصية وعدم السماح باقتحام المساحات الشخصية، داعيًا إلى حل المشكلات داخل الدائرة القريبة وبشكل سريع، خاصة في بيئات العمل التي قد تشهد ضغوطًا أو تحرشًا لفظيًا أو تهديدات لفظية أو بدنية.

بيئة عمل أكثر أمانًا

وأشار إلى أهمية الانتقال إلى بيئة عمل أكثر أمانًا حتى لو كان ذلك براتب أقل، طالما كان المكان مناسبًا نفسيًا ومهنيًا، ناصحًا بضرورة وضع بدائل مهنية وعدم الاستمرار في عمل غير مناسب إلا بعد تأمين فرصة أخرى مناسبة، مع التأكيد على أهمية التخطيط الجيد قبل الاستقالة، مؤكدًا على أن الثقة في النفس والقدرات المهنية تمثل المفتاح الأساسي للنجاح والاستمرار في بيئة العمل.

وتابع:" المظهر الشخصي حق أصيل لا يجب السماح لأحد بالتدخل فيه، مع ضرورة الحفاظ على الخصوصية وعدم السماح باقتحام المساحات الشخصية، داعيًا إلى حل المشكلات داخل الدائرة القريبة وبشكل سريع، خاصة في بيئات العمل التي قد تشهد ضغوطًا أو تحرشًا لفظيًا أو تهديدات لفظية أو بدنية".