طريقة عمل عصير البنجر والبرتقال لفوائد صحية مذهلة

إذا كنت تبحثين عن مشروب صحي منعش وغني بالفوائد الصحية، فهذا العصير هو الاختيار المثالي. مزيج البنجر الغني بالحديد، مع البرتقال المليء بفيتامين ج والزنجبيل المعروف بفوائده العديدة، سيمنحك طاقة وحيوية في كل رشفة.

مقادير عصير البنجر مع البرتقال

- البنجر : 2 حبة (كبير مقشر، ومقطع إلى أرباع)
- البرتقال : 2 حبة (مقشر وخالي من البذور)
- الزنجبيل : 2 قطعة (طازج بحجم الإبهام / مغسول)
- الماء : 250 ملليلترا

طريقة تحضير عصير البنجر مع البرتقال

ضعي جميع المكونات في إبريق الخلاط، وامزجيها حتى تحصلي على مزيج ناعم.
إذا كنت تحتاجين إلى دفعة إضافية من الفوائد، يمكنك إضافة ربع قشرة البرتقال مع اللب قبل الخلط.
يمكنك شرب العصير كما هو، أو تمريره من خلال مصفاة للحصول على عصير من دون تكتلات ولب

تعلمي أيضاً:  عصير البنجر الصحي

عصير البنجر الصحي ... بإمكانك تقديم كل وصفات العصائر الطبيعية في المنزل، خطوات تحضير عصير الشمندر الصحي سهلة وسريعة، جربيه الآن وقدميه طازجا

مقادير عصير البنجر الصحي

- الشمندر : 1 حبة
- التفاح : 1 حبة
- الجزر : 1 حبة
- البرتقال : 1 حبة (مقشر)
- الزنجبيل : قطعة (صغيرة)
- ثلج : حسب الرغبة

طريقة تحضير عصير البنجر الصحي 

قطعي البنجر، التفاح، الجزر والبرتقال إلى قطع صغيرة الحجم.
ابشري الزنجبيل جيدا ثم أضيفيه إلى خليط الفاكهة المقطعة.
وزعي المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الثلج ثم اخلطي المكونات جيدا حتى تحصلي على مزيج ناعم.
وزعي العصير في مصفاة ثم اتركيه جانبا لحوالي 5 دقائق حتى تتخلصي من اللب.
وزعي العصير في أكواب ثم قدميه.