جبنة قريش بالتمر والجوز .. سحور خفيف يمنحك الطاقة طوال الصيام

جبنة القريش من الأطعمة الصحية والمغذية الغنية بالبروتين والكالسيوم وقليلة الدهون، يمكن مزجها مع التمر الغني بالسكريات الطبيعية والجوز المقرمش لتحصلي على وجبة متكاملة ولذيذة تناسب سحور رمضان، إليك الطريقة.

مقادير جبنة قريش بالتمر والجوز

- جبن قريش : 200 جم
- التمر : 7 حبات (منزوع النوى ومفروم ناعم)
- الجوز : 3 ملاعق كبيرة (مجروش)
- القرفة : رشة (مطحونة)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة (طبيعي)

طريقة تحضير جبنة قريش بالتمر والجوز

ضعي جبنة القريش في وعاء، واخلطيها قليلا لتصبح ناعمة، ثم أضيفي إليها التمر المفروم والجوز المجروش، وقلبي بلطف حتى تتوزع المكونات بالتساوي.
أضيفي رشة القرفة، ثم ضعي الخليط في طبق التقديم، وزيني بالعسل على الوجه، ثم قدميه.

تعلمي أيضاً:  جبنة مقلية بالعسل للسحور

جبنة مقلية بالعسل للسحور ... تصنع الجبنة في الغالب من حليب الأغنام، وأحيانا من حليب الأبقار، وتدخل الجبنة في تحضير العديد من الأطباق، والسلطات، وتحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وتتعدد طرق تقديمها مثل جبنة الحلوم المقلية بالعسل لوجبة سحور صحية ومشبعة.

مقادير جبنة مقلية بالعسل للسحور

- جبنة الحلوم : 150 جراما
- دقيق : 2 كوب
- البيض : 3 حبات
- العسل : 200 جم

طريقة تحضير جبنة مقلية بالعسل للسحور

قطعي الجبنة الحلوم إلى شرائح رقيقة.
غمسي شرائح الجبنة في البيض ثم الدقيق مرتين ثم ضعيها في المقلاة لمدة 3 دقائق.
عندما تتحول للون البني وتصبح مقرمشة، ارفعيها ونشفيها من الزيت بالمناديل.
قدميها بجانب العسل كوجبة سحور صحية.