استشاري نفسي: استشعار النعم اليومية يحقق الرضا والسعادة
أكدت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، أن الإنسان ينبغي أن يستشعر نعم الله البسيطة في حياته اليومية، مثل يوم مشمس جميل، أو يوم يرى فيه أبناؤه بخير وسعادة، أو يوم يأتيه فيه رزقه بسهولة، مؤكدة أن الإحساس بهذه النعم يساعد الإنسان على تقدير الحياة والشعور بالرضا بدل التركيز على ما ينقصه.
اليوم الذي يمر بسلام من غير ألم
وأوضحت الدكتورة سمر كشك، خلال حلقة برنامج «لحظة إدراك»، المذاع على قناة «الناس»، أن بعض الناس قد يملك الكثير من النعم ومع ذلك يردد أنه لا يملك شيئًا، لأنه لا ينتبه لقيمة الأشياء البسيطة التي يعيشها يوميًا، مثل أن يأكل ويشرب ويقضي يومه دون أن يذهب إلى المستشفى أو يتعرض لحادث أو مشكلة كبيرة تغير مجرى يومه بالكامل، مؤكدة أن مجرد مرور اليوم بسلام هو نعمة كبيرة يجب الانتباه لها.
وتابعت: «كثيرين أدركوا قيمة هذه النعم خلال فترات صعبة مثل جائحة كورونا، حين اضطر الناس إلى البقاء في بيوتهم، فشعروا بقيمة الأيام العادية التي كانوا يخرجون فيها إلى أعمالهم ويعيشون حياتهم بشكل طبيعي، واكتشفوا أن العمل والحركة والخروج للحياة اليومية كانت نعم كبيرة لم يكونوا ينتبهون لها».
وأضافت أنه من المفيد أن يخصص الإنسان وقتًا في نهاية كل يوم ليكتب قائمة بالأشياء التي حدثت خلال يومه، سواء كانت أمورًا جيدة أو صعبة، فيحمد الله على الأمور الطيبة ويثني عليه كثيرًا قائلاً: الحمد لله والشكر لله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، لأن مرور يوم كامل بسلام دون فقد أو ألم أو مشكلة هو نعمة عظيمة قد لا ينتبه لها كثير من الناس.
أكدت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية الأسرية، أن لحظة إدراك أن الأبناء لا يثقون في والديهم تعد من أخطر اللحظات التربوية، متسائلة: ماذا فعلنا ليصل الأبناء إلى الشعور بأن الأب لا يلتزم بكلامه أو أن الأم وعدت كثيرا ولم تف بوعودها؟ مشددة على أن أي وعد يقال للطفل يجب أن يكون قابلا للتنفيذ وقادر الوالدان على الوفاء به، لأن اهتزاز الثقة بين الآباء والأبناء ينعكس على ثقة الطفل في الناس والحياة كلها، باعتبار أن الوالدين هما أول علاقة يتعامل معها الطفل وأول من يتعلم منه معنى الثقة في الآخرين.
وأوضحت أن بناء الثقة يبدأ من المواقف اليومية البسيطة، مثل وعد الطفل بشراء شيء من مصروفه ثم التراجع عن ذلك، لافتة إلى أن هذا التراجع يرسل رسالة سلبية للطفل بأن الكلمة ليست ملزمة، بينما الأصل أن يتم الوفاء بالوعد كما قيل، وإذا كان الهدف تعليمه الاعتماد على النفس فيكون ذلك في موقف آخر لا يهدم الثقة التي بنيت في الموقف الأول، لأن العلاقة بين الطفل والدنيا تتشكل من خلال هذه التفاصيل الصغيرة.
