سلط الضوء عليها مسلسل "توابع": علامات تشير إلي ضرورة الذهاب لطبيب نفسي

شهدت أحداث الحلقة العاشرة من مسلسل توابع، تحدث اخلاص "أنوشكا" عن رغبتها في أن تذهب شهيرة "ريهام حجاج" إلى طبيب نفسى، بسبب التغيرات الواضحة على شخصيتها والأخطاء التي ارتكبتها، وذلك بعد الصدمة الكبيرة التي تعرضت لها عند وفاة ابنها، وطلاقها من زوجها.

علامات تدل على حاجتك لزيارة طبيب نفسي

ومن واقع أحداث مسلسل توابع، نستعرض أبرز العلامات التي تشير إلى أنك قد تحتاج لزيارة طبيب نفسي، بحسب “Mayo Clinic”:

استمرار الحزن أو القلق لفترة طويلة:

 إذا لاحظت أن الحزن أو القلق مستمر لأكثر من أسبوعين، أو فقدت الاهتمام بالأشياء التي كنت تحبها، أو تشعر بثقل نفسي معظم الوقت فهذه قد تكون علامة مهمة، بالإضافة إلى اضطرابات النوم المستمرة، أو تعاني أرق متكرر، وتستيقظ كثير ليلا، أو تنام أكثر من المعتاد دون راحة، وحال رؤية كوابيس متكررة.

- التغير الواضح في الشهية أو الوزن:

 فقدان شهية ملحوظ، أو أكل مفرط مفاجئ، وفقدان أو زيادة وزن غير مبررة، أو إذا واجهت صعوبة في التركيز واتخاذ القرار، وكنت كثير النسيان، ومشتت الذهن وغير قادر على إنجاز مهامك اليومية، فقد يكون السبب نفسيًا وليس مجرد إرهاق.

- نوبات غضب أو تقلبات مزاجية حادة: 

حال لاحظت سرعة الاستثارة، وانفجارات غضب غير معتادة، وتقلب مزاج حاد خلال اليوم، وردود فعل مبالغ فيها، بالإضافة إلى الانسحاب من الناس والعزلة، وتجنب الأصدقاء والعائلة، وفقدان الرغبة في التواصل، وتفضل العزلة أغلب الوقت، فالعزلة الطويلة قد تزيد حدة الأعراض النفسية، أو أفكار سلبية متكررة أو إيذاء النفس، فالشعور بانعدام القيمة، وأفكار إيذاء النفس، والتفكير في الموت بشكل متكرر، يستدعي سرعة التوجه إلى الطبيب النفسي.