نصائح الشيف أميرة شنب للاطفال لضمان صيام مريح لهم طوال شهر رمضان

لكي يكون الصيام سهل ومريح يجب أن ننتبه لوجبة السحور جيدا خاصة للأطفال الذين يصومون شهر رمضان الكريم أثناء الدراسة والامتحانات.

قدمت الشيف أميرة شنب نصائح لكي يكون الصيام مريح للأطفال.

وقالت أميرة شنب أن يجب الابتعاد عن الأطعمة ذات السكريات العالية في السحور، والابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة والتي يكون هضمها صعب، الابتعاد عن الأطعمة ذات البهارات العالية وحار، وكذلك الابتعاد عن المقليات ونقلل هذه الأشياء قدر المستطاع لضمان صيام غير صعب ومريح طوال النهار.

ونصحت خلال برنامجها المذاع على شاشة سي بي سي سفرة بتناول الزبادي في السحور أو البلح بالحليب لضمان الترطيب وعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام.