استشاري تغذية: السمنة بين الأطفال تصل إلى 40% وأخطر من الكبار
أكد الدكتور إبراهيم عبد الحكيم استشار تغذية علاجية، أن معدلات السمنة بين الأطفال لم تعد كما تشير بعض الإحصاءات القديمة التي كانت تتحدث عن 17% أو 20%، مشيرا إلى أن النسبة حاليًا ـ مع احتساب زيادة الوزن والسمنة معًا ـ وصلت إلى نحو 40%، وهو رقم مقلق للغاية.
السمنة بين الأطفال
وأوضح عبد الحكيم، في تصريحات خاصة لـ «نيوز رووم»، أن السبب الرئيسي يعود إلى تغيّر نمط الحياة، حيث يعتمد الأطفال بشكل متزايد على الوجبات السريعة، ويقضون ساعات طويلة أمام الشاشات سواء على مواقع التواصل الاجتماعي أو التلفزيون، في مقابل تراجع واضح في ممارسة الرياضة، التي لم تعد جزءًا من نمط حياتهم اليومي كما كانت في السابق.
لماذا سمنة الأطفال أخطر من سمنة الكبار؟
وأشار عبد الحكيم إلى أن سمنة الأطفال تختلف طبيًا عن سمنة البالغين، موضحًا أن زيادة الوزن لدى الطفل تؤدي إلى زيادة في عدد الخلايا الدهنية نفسها، وهذه الخلايا تظل ملازمة له طوال العمر، بينما في الكبار تكون الزيادة غالبًا في حجم الخلية الدهنية، وهو ما يسهل التعامل معه عند فقدان الوزن.
وأضاف أن زيادة عدد الخلايا الدهنية تجعل علاج السمنة في المستقبل أكثر صعوبة، وقد يتطلب تدخلات معقدة، ما يجعل الوقاية في سن مبكرة أمرًا بالغ الأهمية.
مخاطر صحية مبكرة
وأكد استشار التغذية العلاجية، أن السمنة في الطفولة قد تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، منها:
مقاومة الإنسولين والإصابة المبكرة بالسكري من النوع الثاني.
ارتفاع الكوليسترول وما يترتب عليه من تصلب الشرايين ومشكلات القلب مستقبلًا.
آلام والتهابات المفاصل نتيجة الضغط الزائد على العظام، وقد تصل إلى تشوهات هيكلية.
مشكلات في التنفس وحساسية الصدر واضطرابات النوم.
ضعف التركيز وتأثيرات نفسية واجتماعية تمتد مع الطفل لسنوات طويلة.
خطة المواجهة: توعية + غذاء صحي + رياضة
وشدد استشاري التغذية العلاجية على أن المواجهة تبدأ بالتوعية المبكرة، من خلال:
قياس الوزن والطول دوريًا لمعرفة ما إذا كان الطفل في النطاق الصحي أم يعاني من زيادة وزن.
تنظيم حملات توعية مدرسية لتعريف الأطفال بأهمية الغذاء الصحي وأضرار الوجبات السريعة.
تقليل وقت الشاشات بحيث لا يتجاوز ساعتين يوميًا.
إدخال الخضروات والفاكهة يوميًا بمعدل 4 إلى 5 حصص، لأنها قليلة السعرات وتعطي إحساسًا بالشبع.
تشجيع ممارسة الرياضة من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا، لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة، مثل المشي السريع أو الجري أو السباحة.
وأوضح عبد الحكيم، أن الطفل الذي يعاني من السمنة يمكن أن يفقد من 2 إلى 4 كيلوغرامات شهريًا بطريقة آمنة من خلال نظام غذائي متوازن مع متابعة مستمرة، مؤكدًا أن التعامل مع سمنة الأطفال لا يقتصر على إنقاص الوزن فقط، بل هو استثمار في صحة الأجيال القادمة، مشددًا على أن الوقاية تبدأ من الأسرة والمدرسة معًا، لأن بناء نمط حياة صحي في الصغر هو الضمان الحقيقي لحياة صحية في المستقبل.
