كيف تحمي نفسك من نوبات الصداع النصفي خلال صيام رمضان؟
بدأ فهمنا لاضطراب الصداع النصفي يتغير أخيرا وتتغير معه المفاهيم السائدة حول حالات الصداع العرضية الناتجة عن أسباب محفزة وكذلك أي جزء في الدماغ يكون مسؤول عن تطوير علاجات لهذه الحالة.
وفي هذا التقرير ننطلق في رحلة لفهم أسباب الصداع والبحث عن المحفزات سواء بيئية أو نفسية أو جينية أو حتى لها علاقة بالطعام والروائح التي نشمها:
هناك أكثر من 1.2 مليار شخص حول العالم خاضوا تجربة الصداع النصفي لكن هذا الاضطراب العصبي هو ثاني أكثر أسباب الإعاقة شيوعا في العالم وورغم شيوعه وآثاره المنهكة لا يزال الصداع النصفي لغز محير.
وهناك العديد من الأسئلة بدون إجابة حول ما هو الصداع النصفي وأسبابه وكيفية التخلص منه نهائيا
ويصفه غريغوري دوسور رئيس قسم العلوم السلوكية والدماغية في جامعة تكساس في دالاس بالولايات المتحدة بقوله "أعتقد أنه من بين أكثر الاضطرابات العصبية أو الاضطرابات بشكل عام غموضا".
كيف يستعد مريض الصداع النصفي لشهر رمضان؟
بدأ الباحثون الآن في كشف أسباب الصداع النصفي وتمكنوا مؤخرا من رصد نوبة صداع وقت حدوثها وكانت على شكل إشارات كهربائية تنبض في دماغ المريض.
كما اقترب العلماء من فهم أسباب الصداع النصفي وكيفية علاجه ولماذا هو أعمق من كونه مجرد حالة صداع مزعجة ليتحول إلى تجربة مزمنة تؤثر على الجسم بأكمله وذلك من خلال دراسات على الجينات والأوعية الدموية وجزيئات التركيبة التي تدور في رؤوس المرضى
لماذا يصعب دراسة الصداع النصفي؟
منذ القرنين الثامن عشر والتاسع عشر كان ينظر إلى الصداع النصفي على أنه صفة أو طبيعة نسائية تصيب فقط النساء الذكيات والجذابات والجميلات ذوات الشخصية المصابة بالصداع النصفي ونظرا لأن ثلاثة أرباع مرضى الصداع النصفي من النساء فإن هذه الوصمة التي استمرت لقرون طويلة أعاقت أبحاث الصداع النصفي وأدت إلى نقص مزمن في تمويلها.
تقول تيشامي مونتيث رئيسة قسم الصداع في النظام الصحي بجامعة ميامي في الولايات المتحدة: كان الناس يعتقدون أنه مرض هستيري وحتى اليوم لا يوجد سوى عدد قليل جدا من الجامعات التي تمتلك مراكز أبحاث متخصصة في الصداع النصفي والاستثمارات في هذا المجال قليلة مقارنة بمجالات بعض الأمراض العصبية الأخرى.
الصداع النصفي
لم يعد الخبراء يستخدمون مصطلح الصداع النصفي لأنه يشير إلى أن الصداع هو المرض نفسه وليس مجرد أحد أعراض مرض وبدل من ذلك يحثون الجميع الآن على استخدام مصطلح اضطراب الصدع النصفي ويعني هذا اعتبار نوبات الصداع النصفي من تداعيات المرض الأساسي والذي يظهر تأثيره في أعراض متنوعة منها الصداع.
يعرف الصداع النصفي العرضي بأنه حالة يعاني فيها المريض من حوالي 15 نوبة صداع شهري أما الصداع النصفي المزمن فتزداد فيه نوبات الصداع عن هذا العدد.
العلاج بالتحفيز المغناطيسي
العبء النفسي والجسدي والاقتصادي للصداع النصفي حقيقي جدا وتشيع أعراض الصداع النصفي في مرحلة عمرية هامة في حياة الإنسان تمثل ذروة قدرته على الإنتاج، وهي من منتصف العشرينات وحتى منتصف الخمسينات ويؤثر هذا على قدرة الإنسان ويجعله أكثر عرضة للتغيب عن العمل وفقدان وظيفته والتقاعد المبكر.
وتشير بيانات من بريطانيا إلى أن تكلفة علاج شخص عمره 44 عاما ويعاني من الصداع النصفي تصل إلى 19,823 جنيها إسترلينيا إضافية سنويا مقارنة بشخص لا يعاني منه وهو ما يعني أن تكلفة الصداع النصفي على الاقتصاد العام تبلغ 12 مليار جنيه إسترليني سنويا ومن التحديات التي تواجه دراسة الصداع النصفي اتساع نطاق أعراضه.
ونوبات الصداع جزءا لا يتجزأ من حياة البعض خاصة مع بداية الدورة الشهرية وعادة ما يصيبها الصداع في الجانب الأيسر من رأسي ويزداد سوء مع الحركة ويسبق ذلك حساسية شديدة للروائح وأحيانا الشعور بتيبس في الكتف والذراع الأيسر.
لكن تزداد بعض الأعراض لدى مرضى أخرين لتشمل الغثيان والقيء والدوار، وآلام المعدة، وزيادة الحساسية للضوء والصوت.
وبينما يعاني أكثر من نصف المرضى من إرهاق شديد، ويجد البعض الآخر أنفسهم في حاجة لتناول أطعمة معينة وينتاب آخرون حالات تثاؤب بكثرة في المراحل المبكرة.
ويعاني حوالي 25 في المئة من المرضى من هالات بصرية وهي عبارة عن رؤية أضواء ساطعة حادة أو ضبابية تشبه تسرب الضوء من كاميرا الفيلم.
يقول دوسور: "إن نوبة الصداع النصفي الكاملة لا تزال أمرا معقدا للغاية فهي ليست مجرد ألم هي سلسلة كاملة من الأحداث التي تبدأ قبل الشعور بالصداع بفترة طويلة.
وتتنوع المحفزات التي يعتقد أنها تؤجج نوبة الصداع النصفي: بالنسبة لي فإن قلة النوم والصيام يحفزان الصداع بالتأكيد بينما يشير مرضى آخرون إلى أن تناول الشوكولاتة أو الجبن المعتق أو القهوة تمثل محفزات للصداع النصفي.
ويبدو أن هناك علاقة وثيقة بين التوتر والصداع النصفي لدى غالبية المرضى ومن المثير للاهتمام أن التخلص من التوتر يرتبط به أيضا وهذا ما يفسر شيوع نوبات الإصابة نهاية الأسبوع.
