من العسل إلى الغرغرة .. أفضل طرق طبيعية لتهدئة الحلق

حكة الحلق حالة تصعب عليك الكلام أو البلع نتيجة تهيج المنطقة المصابة وتتعدد أسباب حكة الحلق لكن الحساسية والالتهابات من أكثرها شيوع وتظهر الحكة أيضا بعد التعرض للدخان، أو التحدث لفترة طويلة، أو ببساطة بسبب الجفاف.

وجميع هذه العوامل تؤدي إلى النتيجة نفسها: حكة وجفاف وألم في الحلق وتختفي كثير من حالات حكة أو التهاب الحلق من تلقاء نفسها خلال نحو أسبوع، لذلك يتركز علاج ألم الحلق أساس على تخفيف الأعراض، وفقاً لموقع «ويب ميد».

علاجات حكة الحلق

يهدف علاج حكة الحلق إلى تخفيف الانزعاج والتهيج والألم في المنطقة المصابة إلى حين الشفاء وتركز هذه العلاجات على تقليل الالتهاب والتهيج إضافة إلى تخفيف الأعراض المصاحبة مثل السعال.

أقراص استحلاب السعال

يلجأ كثيرون إلى أقراص استحلاب السعال للتخفيف من حكة أو التهاب الحلق. ومع ذلك فإن الأقراص التي تحتوي على المنثول تزيد حكة الحلق على المدى الطويل وجدت إحدى الدراسات أن الإفراط في تناول أقراص السعال المنثولية بانتظام يؤدي إلى زيادة وتيرة السعال.

لذلك، ينصح بالتفكير في تناول حلوى صلبة لإطالة الفترة بين جرعات أقراص أو معينات السعال فهذا يسمح بالاستفادة من المنثول عن طريق الفم دون الإفراط في استخدامه كما تساعد الحلوى الحلوة على تخفيف حكة الحلق لأنها تحفز إفراز اللعاب، ما يرطب المنطقة المصابة وتشير دراسة أيضا إلى أن المذاق الحلو يساعد على كبح السعال.

الشاي أو الحساء الساخن

الحفاظ على رطوبة الجسم أمر أساسي لعملية الشفاء فتناول كميات كافية من السوائل يساعد على إبقاء الأغشية المخاطية نظيفة، ويمنع تراكم الإفرازات المزعجة في الحلق كما تساعد المشروبات الدافئة على تهدئة مؤخرة الحلق لدى بعض الأشخاص و شرب مشروب دافئ ومريح وسيلة سهلة للحفاظ على الترطيب وربما تقليل تهيج الحلق في الوقت نفسه.

العسل

يستخدم الشاي الساخن مع العسل غالبا علاج لكبح السعال وتخفيف التهاب الحلق، إلا أن العسل وحده يمكن أن يكون فعالا أيضا تكون ملعقتان صغيرتان من العسل بفعالية بعض أدوية السعال نفسها في تخفيف تهيج الحلق والسعال ومع ذلك يسبب العسل أحيانا التسمم الغذائي لدى الأطفال دون سن السنة، يمنع إعطاؤه للرضع.

أجهزة ترطيب الهواء

إذا كانت حكة الحلق ناتجة عن جفاف الهواء أو الحساسية،يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء فزيادة رطوبة الجو تقلل من جفاف الحلق في أثناء التنفس، كما تساعد على منع جفاف المخاط وتهيج الجزء الخلفي من الحلق، وهو ما يسبب الحكة أو السعال. ويمكن أيضا الاستحمام بالماء الساخن مع كثير من البخار للحصول على نتائج مشابهة.

مكعبات الثلج والمشروبات الباردة
في حين تساعد المشروبات الدافئة على تهدئة التهاب الحلق لدى البعض، يجد آخرون أن المشروبات الباردة تخفف الألم بشكل أفضل وتكون المثلجات، أو مكعبات الثلج، أو المشروبات شديدة البرودة مفيدة في هذه الحالة تساعد أيضا على ترطيب الجسم وتخفيف الألم والحكة.

الغرغرة بالماء والملح

تعتبر الغرغرة بالماء والملح فعالة للغاية في علاج التهاب الحلق أو الحكة الناتجة عن البكتيريا أو الفيروسات أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى 240 ملليلترا (كوب واحد) من الماء الدافئ، وتغرغر بهذا المزيج مرات عدة يوميا تساعد حرارة الماء على تخفيف تهيج الحلق، بينما يسهم الملح في تقليل تراكم المخاط.