استشاري الصحة النفسية: الحياة اختبارات.. والتفاؤل مفتاح تجاوز الضغوط النفسية
أكد الدكتور محمد هاني، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الزوجية، أن الإنسان بطبيعته يواجه مشقة وتعبا خلال مسيرته في الحياة، مشيرا إلى أن الابتلاءات تأتي لاختبار الصبر، ولإعادة الإنسان إلى الطريق الصحيح إذا حاد عنه.
الصحة النفسية.. قدرة على التكيف والتعايش
وأوضح هاني، خلال لقاء خاص مع الإعلامية ريهام سعيد في برنامجها “صبايا الخير” المذاع عبر قناة النهار، أن مفهوم الصحة النفسية يرتبط بقدرة الإنسان على التوافق والتكيف والتعايش مع الظروف المهنية والشخصية والحياتية، وأكد أن الظروف نفسها لا تتغير، لكن الإنسان هو الذي يتغير ويتوافق معها ليتمكن من تجاوزها.
وأضاف أن البعض يشعر بأن المشكلة صعبة قبل الدخول فيها، لكن عند مواجهتها يجد أن الله يُلهمه الوسائل المناسبة لحلها، مؤكدا أن الله لا يكلف نفسا إلا وسعها.
الرسول قدوة في الصبر وتحمل الضغوط
وأشار استشاري الصحة النفسية إلى أنه يستمد التفاؤل من سيرة النبي محمد صلى الله عليه وسلم، الذي تعرض لضغوط كثيرة رغم قدرة الله على رفعها عنه، مما يؤكد أن مواجهة الصعاب جزء من الاختبار الإنساني.
التفاؤل رسالة للعقل الباطن
وشدد على أن التفاؤل يلعب دورًا أساسيًا في تخطي الأزمات، قائلاً إن الإنسان حين يرسل لعقله الباطن رسائل إيجابية مثل "أنا هاجتاز" و"الدنيا هتمشي"، فإنه يتهيأ فعليا لعبور المحنة، أما التشاؤم واسترجاع التجارب السلبية فيجعلان العقل الباطن يصدق السلبية ويستسلم لها.
المظاهر خادعة والسعادة ليست بالمال
وحذّر من الانشغال بمظاهر الآخرين أو مقارنتهم، مؤكدًا أن الشخص قد يبدو ناجحا أو يعيش حياة مثالية، بينما يحمل من المشاكل ما لا يظهر للناس، وأضاف أن السعادة لا ترتبط بالمال، بل على العكس، فزيادة المال قد تزيد معها الضغوط والمشاكل والمسؤوليات.
راحة البال لا تقدر بثمن
وختم بأن راحة البال هي أثمن ما يمكن أن يمتلكه الإنسان، وهي تتحقق بالتفكير الإيجابي، والاقتراب من الله، وعدم الانشغال بالآخرين، والاكتفاء بالقليل مع شكر النعم قائلا: "كل ما يكون عندي حاجة بسيطة أقول الحمد لله".
