حضري لقيمات الشوفان الصحية بزبدة الفول السوداني بخطوات بسيطة

تعتبر لقيمات الشوفان بزبدة الفول السوداني وجبة غنية بالبروتين، فهي خفيفة ومثالية لتناولها بين الوجبات الأساسية لكونها لذيذة المذاق، خاصة لعشاق زبدة الفول السوداني الطيبة والمفيدة.

مقادير لقيمات الشوفان بزبدة الفول السوداني

- الشوفان : كوب
- زبدة الفول السوداني : ثلاث أرباع الكوب
- العسل : ربع كوب
- بذور الكتان : ملعقة كبيرة (مطحونة)
طريقة تحضير لقيمات الشوفان بزبدة الفول السوداني
امزجي جميع المكونات معاً في وعاء كبير حتى تتجانس وتختلط جيداً.
شكلّي الخليط على شكل كرات صغيرة متساوية الحجم، ويمكنكِ تغليف الكرات بحبات الشوفان أو الفول السوداني المجروش، حسب الرغبة.
ضعي الكرات في وعاء وأحكمي إغلاقه، ثم ضعي الوعاء في الثلاجة حتى يبرد ويتماسك جيداً قبل التقديم.
تعلمي أيضاً:  زبدة الفول السوداني بدون زيت