هل علاقتك صحية فعلاً؟ انتبهي لعلامات العدوان العاطفي المغلف بالود
في العلاقات العاطفية، لا تكون الكلمات الجارحة وحدها ما يؤذي، فهناك نوع آخر من الأذى يمر خلسة خلف ابتسامة أو تعليق عابر.
قد يبدو الحديث ظريف، أو الموقف طريف، لكنه في الجوهر يحمل انتقاص خفيً من أحد الطرفين.
هذا ما يصفه علم النفس بـ العدوان السلبي، أي التعبير عن الغضب أو الرفض بطريقة غير مباشرة، عبر التلميح أو المزاح.
خلف المزاح رسالة خفية
في العلاقات غير المتوازنة، قد يستخدم "الضحك" كوسيلة لتقليل شأن الطرف الآخر.
كأن يقدم الخطأ الشخصي على أنه نكتة، أو تذكر تفاصيل خاصة أمام الآخرين بطريقة تبدو مرحة لكنها في الحقيقة محرجة.
هذا الأسلوب يمنح الطرف الذي يمارسه نوعًا من التفوق، وكأنه يقول ضمنًا: أنا أتحكم في الصورة العامة للعلاقة، وأنا من يقرر ما هو مضحك وما لا يحتمل المزاح.
ومع مرور الوقت، يشعر الطرف الآخر بأن وجوده يختزل في دور المتلقي للسخرية، فيفقد ثقته بنفسه، ويبدأ التواصل بين الطرفين بالتصدع.
جذور السلوك
العدوان السلبي غالبًا ما ينشأ من عدم القدرة على التعبير عن المشاعر السلبية بوضوح.
فبدل أن يقول الشخص: "أنا منزعج من هذا الأمر"، يختار أن يفرغ استياءه في شكل مزاح أو ملاحظة لاذعة
إنه نوع من التواصل غير المباشر، يهدف لتفريغ الغضب دون تحمل مسؤولية ما يقال.
كيف يمكن كسر الدائرة؟
التعامل مع العدوان السلبي يحتاج إلى وعي أكثر من رد فعل.
فعندما تشعرين بأن المزاح بدأ يتجاوز حدوده، لا تهاجمي ولا تتجاهلي، بل اختاري لحظة هادئة لتوضحي تأثير هذا السلوك عليك.
عبري عن مشاعرك بصدق قائلة إن ما يبدو بسيطًا للآخرين يترك فيك أثرًا حقيقيًّا، وأنك تفضلين أن تناقش الأمور الحساسة بينكما بعيدًا عن الآخرين.
الاحترام هو اللغة الأصدق
في العلاقة الصحية، لا يكون الضحك وسيلة لتقليل الشأن، بل مساحة لتقارب الروحين.
يظهر الحب في الدعم، وفي اختيار الكلمات بعناية، وفي الحرص على كرامة الآخر أمام الجميع.
فالمودة لا تحتاج إلى دعابة جارحة لتثبت وجودها، بل إلى كلمة طيبة تحفظ القلب، وتمنح العلاقة مظهرها الأجمل: الاحترام المتبادل.
حين يحاط الحب باللباقة والوعي، لا يعود المزاح سلاحًا، بل لغة خفيفة تذكّر الطرفين بأن الأمان في العلاقة ليس رفاهية، بل ضرورة لبقائها.
