9 علامات خفية تكشف أن شريكك قد يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

قد يكون شريك حياتك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) دون أن يدرك ذلك خاصة في ظل الزيادة الكبيرة في أعداد البالغين الذين يسعون للحصول على تشخيص رسمي بعد سنوات من المعاناة غير المفهومة.
فبحسب بيانات حديثة من إنجلترا هناك أكثر من نصف مليون شخص ينتظرون تقييم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من بينهم أكثر من 300 ألف ينتظرون منذ عام على الأقل.
وتوضح الدكتورة سيلينا وارلو أخصائية علم النفس السريري ومؤسسة عيادة نوك، في حديثها لصحيفة Daily Mail أن هناك علامات كلاسيكية يمكن لشريكك ملاحظتها قبل أي تقييم طبي رسمي، مشيرة إلى أن بعض عملائها وصفوا العلاقات مع شركاء مصابين بـ ADHD بأنها مليئة بالحيوية والإبداع لكنها في الوقت ذاته قد تكون مرهقة وغير متوازنة
1. النسيان المتكرر
من العلامات الأولى لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، النسيان المستمر، مثل نسيان المواعيد أو المفاتيح أو حتى الأحاديث اليومية.
تقول وارلو: “ليس الأمر جديد أو عارض، بل سلوك متكرر ومتسق منذ بداية العلاقة”.
2. تشتت الانتباه بسهولة
خلال المحادثة قد ينظر شريكك من النافذة أو يتابع حديث أشخاص آخرين، وهي علامة على اضطراب الانتباه.
هذا النمط شائع أكثر لدى النساء المصابات بالنوع “غير الاندفاعي” من ADHD، والذي قد يمر دون ملاحظة.
3. صعوبة إدارة الوقت والتنظيم
يسمى ذلك بـ خلل الوظيفة التنفيذية ويظهر في عدم القدرة على بدء المهام أو ترتيب الأولويات، مما يخلق توتراً داخل العلاقة الزوجية.
4. فرط الحركة أو القلق الداخلي
قد يبدو شريكك غير قادر على الجلوس ساكنًا أو في حالة قلق دائم.
وفي بعض الحالات يظهر هذا القلق في شكل أفكار متسارعة لا تتوقف حتى أثناء الراحة.
5. الاندفاع والمقاطعة
يميل بعض المصابين بـ ADHD إلى التحدث بسرعة أو مقاطعة الآخرين دون قصد.
كما يمكن أن يتخذوا قرارات مفاجئة وغير مدروسة، وهو ما قد يسبب صعوبات في التواصل داخل العلاقة.
6. التركيز المفرط على موضوع واحد
من المفارقات أن بعض الأشخاص المصابين بـ ADHD يمكن أن ينغمسوا بشدة في موضوع أو هواية واحدة، لدرجة أنهم يقضون شهور في البحث حولها قبل الانتقال إلى اهتمام جديد.
7. صعوبة في التواصل
قد تكون المحادثات مع شريك مصاب بـ ADHD سريعة ومباشرة أكثر من اللازم، حيث يجد صعوبة في متابعة الحوارات الطويلة أو العاطفية.
تقول وارلو: قد يريد الوصول إلى النقطة سريع، بينما تبحث أنت عن عمق الحوار
8. المشاعر المكثفة وتقلبات المزاج
يميل المصابون بالاضطراب إلى ردود فعل عاطفية قوية تجاه الإحباط أو الرفض، وغالبًا ما يندمون لاحقًا ويعتذرون
تشير وارلو إلى أن الأمر يتعلق “بعدم وجود وقت كاف لمعالجة الموقف قبل التفاعل معه
9. حساسية مفرطة تجاه الرفض
وهي من السمات الأبرز، حيث يشعر الشخص بسهولة بأنه مرفوض أو غير محبوب، نتيجة سنوات من النقد أو سوء الفهم.
كيف تتعامل مع شريكك إذا شككت بإصابته بـ ADHD؟
توصي الدكتورة وارلو باتباع الفضول والتفهم بدل المواجهة، وتشجيع شريكك على التحدث بصراحة عن مشاعره وصعوباته
كما تنصح بالتركيز على نقاط القوة المرتبطة بالتنوع العصبي مثل الإبداع والعفوية والقدرة على التفكير خارج الصندوق
وفي بعض الحالات، لا يكون التشخيص ضروريًا إذا لم تؤثر الأعراض سلبًا على الحياة اليومية، ويمكن للأزواج العمل سوي لإدارة الصعوبات، من خلال تقسيم المهام وفقًا لقدرات كل طرف.
وتروي الدكتورة وارلو مثال جميل من عيادتها:
أحد الأزواج اشترى لجبيبته المصابة بـ ADHD جهاز تنبيه لتذكيرها بشرب الماء يوميًا، كدليل على تفهمه ودعمه لاحتياجاتها.”