سن اليأس والتغيرات الهرمونية لدى الرجال بعد الأربعين.. ما حقيقتها؟
سن اليأس والتغيرات الهرمونية مرحلة يمر بها بعض الرجال نتيجة انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، ورغم أن المصطلح ارتبط في الغالب بالنساء إلا أن الأطباء يحذرون من أن هذه الحالة تصيب الرجال أيضا، وقد تبدأ في الثلاثينيات من العمر، وليس بعد سن الخمسين فقط كما يظن الكثيرون، بحسب موقع تايمز ناو.
ويؤكد الخبراء أن المشكلة الأساسية تكمن في إهمال الأعراض المبكرة، إذ غالبا ما تفسر على أنها مجرد إجهاد أو علامات طبيعية للتقدم في السن، مما يؤدي إلى تفاقمها مع مرور الوقت.
الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث عند الرجال:
يقول الأطباء إن هذه الحالة قد تسبب مشكلات جسدية ونفسية تؤثر بشكل مباشر على نوعية الحياة، ومن أبرز الأعرض:
1. التعب المستمر وانخفاض الطاقة
٢. تقلبات المزاج والاكتئاب
٣. ضعف التركيز ومشاكل الذاكرة
٤. زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم
٥. فقدان كتلة العضلات والشعور بالضعف البدني
٦. اضطرابات النوم والأرق
٧. تضخم أو ألم في الثديين لدى الرجال
٨. الهبات الساخنة وفقدان شعر الجسم
لماذا يحدث سن اليأس عند الرجال؟
يرتبط هذا التغير بالانخفاض التدريجي في هرمون التستوستيرون، الذي يبدأ عادة بعد سن الثلاثين بمعدل 1% سنويا ورغم أن هذا الانخفاض يعتبر طبيعي، إلا أن بعض الأمراض المزمنة أو الضغوط النفسية الشديدة قد تعجل بظهوره في وقت مبكر التستوستيرون مسؤول عن العديد من الصفات الذكورية مثل: زيادة الكتلة العضلية، نمو شعر الجسم، خفض الصوت، لذلك فإن تراجع مستوياته يؤثر بشكل مباشر على صحة الرجل الجسدية والنفسية.
التشخيص والعلاج:
ينصح الأطباء الرجال الذين يشعرون بهذه الأعراض لأكثر من ثلاثة أسابيع بضرورة إجراء فحص دم لقياس مستويات التستوستيرون.
وفي حال التأكد من انخفاضه، يمكن إدارة الحالة بعدة طرق:
اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن والعضلات.
النوم الجيد بمعدل 7 – 8 ساعات يوميًا.
الحد من التوتر والإجهاد النفسي.
وفي الحالات الأكثر شدة، قد يلجأ الأطباء إلى العلاج بالهرمونات البديلة، لكنهم يحذرون من مخاطره، خصوصًا على مرضى سرطان البروستاتا كما قد تستخدم العلاجات النفسية ومضادات الاكتئاب للسيطرة على القلق والاكتئاب المرتبطين بهذه المرحلة.
