أمجد الحداد: الغذاء البروتيني حجر الأساس لمناعة الأطفال|فيديو
أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة ورئيس قسم المناعة بهيئة المصل واللقاح، أهمية اتباع خمس خطوات أساسية ولقاح الوقاية من الأمراض التنفسية للأطفال، حفاظًا على صحتهم وصحة من حولهم، خاصة كبار السن.
الغذاء البروتيني.. حجر الأساس لصحة الطفل
أوضح الدكتور الحداد خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية إلهام صلاح، ببرنامج بلدنا اليوم، أن الطعام البروتيني يشكل عاملًا رئيسيًا في تقوية مناعة الأطفال. كما شدد على ضرورة الابتعاد عن المواد الحافظة والأطعمة السريعة التي تضعف الجهاز المناعي.
استبعاد السكر والوجبات الضارة
نبه الحداد إلى خطورة الأطعمة الغنية بالسكر والوجبات غير الصحية على المناعة، مؤكدًا أن الإكثار من هذه الأطعمة يزيد من احتمالات الإصابة بالعدوى التنفسية.
السلطة والفواكه.. حصن منيع ضد الأمراض
أشار استشاري الحساسية والمناعة إلى أن طبق السلطة والفواكه يجب أن يكون موجودًا في كل وجبة، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن تعزز المناعة وتحمي الأطفال من الإصابة بالأمراض التنفسية.
المكسرات وفيتامين سي.. دعم مناعي فعال
أكد الحداد أن المكسرات والوجبات الغنية بـ فيتامين سي تعتبر من العناصر الضرورية لنظام غذائي متوازن، لأنها تقوي خلايا الجسم الدفاعية وتساعد على مقاومة الفيروسات.
الرياضة والنوم.. قواعد أساسية للصحة
نصح الدكتور أمجد الحداد بضرورة ممارسة الأطفال للرياضة بانتظام، والحصول على قدر كافٍ من النوم في التوقيت المناسب، حيث إن النشاط البدني والنوم الجيد يسهمان بشكل كبير في تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض التنفسية.
الابتعاد عن التدخين والتوتر
أكد الحداد أن التدخين السلبي والتوتر النفسي يضعفان جهاز المناعة لدى الأطفال، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، مطالبًا الأسر بتوفير بيئة صحية وخالية من أي ملوثات.
لقاح الإنفلونزا.. الدرع الواقي
أوضح الدكتور الحداد أهمية لقاح الإنفلونزا السنوي للأطفال، مشيرًا إلى أنه يحميهم من الأمراض الموسمية، ويقلل من انتقال العدوى بين أفراد الأسرة، خاصة كبار السن الذين قد يكونون أكثر عرضة للمضاعفات.
التوعية الأسرية.. مسؤولية الجميع
شدد الحداد على أن حماية الأطفال لا تقتصر على المدرسة أو المستشفى، بل تتطلب وعيًا أسريًا كاملًا حول أهمية الغذاء الصحي، والنظافة الشخصية، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن مسببات التوتر والضغط النفسي.
أهمية الفحوصات الدورية
أكد أن المتابعة الطبية الدورية للأطفال تلعب دورًا مهمًا في الكشف المبكر عن أي أمراض أو ضعف مناعي، ما يساهم في الوقاية قبل حدوث المضاعفات.
المناعة ليست مجرد لقاح
وختم الدكتور أمجد الحداد حديثه بالقول إن المناعة القوية للأطفال تعتمد على نمط حياة متكامل، يشمل الغذاء الصحي، النشاط البدني، النوم المنتظم، واللقاحات الضرورية، مشددًا على أن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج.
