"باربي" كيف تحافظ مارجوت روبي على قوامها المذهل بعد عام واحد من الولادة؟

تواصل النجمة الأسترالية مارجوت روبي، البالغة من العمر 35 عاما، خطف الأنظار على السجادة الحمراء خلال جولات الترويج لفيلمها الجديد A Big Bold Beautiful Journey.

فبعد 11 شهر فقط من ولادة طفلها الأول من زوجها توم أكيرلي، أبهرت بطلة فيلم باربي الجمهور بجسد رشيق ومتناسق، مرتدية ثوب شفاف لفت الأنظار إلى قوامها الرياضي والممشوق.

فما هو سر لياقتها المذهلة؟ وكيف استطاعت العودة إلى هذا الشكل في فترة قصيرة بعد الحمل؟

مارجوت روبي بين شغف الطعام والالتزام بالنظام الصحي

رغم قوامها المثالي تعترف مارجوت أنها ليست من الأشخاص الذين يتقنون الاعتدال في الطعام وتقول في أحد حوارتها بصراحة:

“لا أستطيع الاكتفاء بسلطة يوميا ونصف كأس نبيذ كل يومين أحب الأكل وأشعر بالبؤس إذا حرمت نفسي.”

لكنها تتبع استراتيجية واضحة: الطعام النظيف قبل الأعمال المهمة أو العروض السينمائية.

ففي الفترات التي تسبق الأحداث الكبرى، تلتزم بتجنب:

       •     الوجبات السريعة.

       •     الدهون المشبعة.

       •     المشروبات الغازية السكرية.

       •     الشوكولاتة.

وبدلا من ذلك تعتمد على وجبات متوازنة وصحية:

       •     الفطور: عصيدة بالتوت الأسود أو عصير أخضر بالكرنب والتفاح.

       •     الغداء: دجاج بالليمون مع الأرز البني أو سلطة ماكريل مع الطماطم والخيار.

       •     العشاء: شرائح التونة مع البطاطا الحلوة، أو شوربة خضار مع مكرونة أرزية.

أما في الأيام العادية، فلا تخفي مارجوت شغفها بـ”البيرة، البطاطس المقلية والبرجر”، مؤكدة أنها قد تلجأ إلى “أعواد الجزر” فقط إذا احتاجت لارتداء البكيني في مشاهد محددة.

سر رشاقة مارجوت روبي التمارين الرياضية المتنوعة

تعرف مارجوت بروتينها الرياضي المكثف، خاصة عند التحضير للأدوار السينمائية الكبيرة.

فخلال تصوير فيلم I, Tonya عام 2017، حيث جسدت شخصية المتزلجة الشهيرة تانيا هاردينج، ركزت على بناء كتلة عضلية قوية، خصوصا في الساقين والبطن.

وتضيف: “أدركت أن القوة أهم من المظهر النحيف، لذا ركزت على تمارين البطن وتعزيز العضلات الأساسية.”

أما خلال تحضيرها لفيلم Suicide Squad (2016)، فقد استمتعت بممارسة الملاكمة وتمارين القتال، التي ساعدتها في تحسين لياقتها البدنية وصقل قوامها الرياضي.

البيلاتس والرقص تمارينها المفضلة

مارجوت ليست من محبي رفع الأثقال، لكنها تجد متعتها في البيلاتس والرقص والتنس.

وتقول: “منذ انتقالي إلى لوس أنجلوس بدأت بممارسة البيلاتس، وأشعر دائما بتحسن بعد جلسة تمدد جيدة كما أحب دروس الرقص أو لعب التنس مع الأصدقاء.”

هذا التنوع في التمارين يجعلها تحافظ على لياقة مستدامة دون الشعور بالملل.

فلسفتها القوة قبل النحافة

ما يميز مارجوت عن كثير من نجمات هوليوود هو رفضها للهوس بالنحافة.

قبل مشاركتها في فيلم The Legend of Tarzan عام 2016، أكدت أنها لم ترغب في فقدان وزنها لتجسيد شخصية “جين”، بل فضلت الحفاظ على مظهر طبيعي يتناسب مع الحقبة الزمنية للفيلم.

وقالت وقتها:

“لن أبدو نحيفة لمجرد النحافة. في القرن التاسع عشر كان من الطبيعي أن تبدو المرأة بوزن صحي ومتوازن.”