هل أنت معرض لمخاطر عين الجمل؟تعرف على التفاصيل الآن

رغم الفوائد الغذائية الكبيرة، إلا أن عين الجمل قد يكون غير مناسب لبعض الفئات. في هذا المقال نوضح من هم الأشخاص الذين يجب عليهم توخي الحذر أو الامتناع عن تناول عين الجمل، مع الأسباب العلمية والطبية وراء ذلك.

1. مرضى حصوات الكلى

تشير الدراسات إلى أن عين الجمل يحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، مما يزيد خطر تكون حصوات الكلى. الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى أو لديهم استعداد للإصابة بها يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول عين الجمل لتجنب أي مضاعفات صحية.

2. متناولو مميعات الدم

أحماض أوميجا 3 الموجودة في عين الجمل تعمل على سيولة الدم، ما قد يسبب مضاعفات عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للتجلط. لذلك يُنصح هؤلاء بتحديد الكمية أو تجنب عين الجمل تمامًا.

3. مرضى اضطرابات الجهاز الهضمي

الألياف العالية في عين الجمل قد تسبب انتفاخ البطن، غازات، وإسهال لمن يعانون من القولون العصبي أو التهابات الأمعاء. التخفيف من استهلاك عين الجمل يساهم في تقليل هذه الأعراض وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

4. مرضى النقرس

يحتوي عين الجمل على البيورينات التي تتحول إلى حمض اليوريك، ما قد يزيد من آلام المفاصل عند مرضى النقرس. استهلاك عين الجمل بكميات قليلة جدًا أو تجنبه يساعد في الوقاية من نوبات الألم.

5. متبعي الدايت

رغم أن عين الجمل صحي، إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب سعراته الحرارية العالية. مراقبة الكميات يضمن الاستفادة من فوائده دون التأثير على الدايت.

6. الأطفال الصغار والحساسية

قد يكون عين الجمل سببًا للحساسية عند الأطفال الصغار، إذ يمكن أن يسبب طفح جلدي أو مشاكل في الجهاز الهضمي. يُنصح بمراقبة أي رد فعل بعد تناول عين الجمل أو تأجيل تقديمه لهم.

7. كبار السن وضعف الهضم

كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الهضم أو سوء امتصاص العناصر الغذائية يجب أن يكونوا حذرين عند تناول عين الجمل. إذ قد يؤدي إلى زيادة الضغط على الجهاز الهضمي وتفاقم الانتفاخ.

8. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن

حتى لو لم يكونوا على دايت صارم، الإفراط في عين الجمل قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن. التوازن في استهلاكه ضروري للحفاظ على صحة الجسم.

9. مرضى الحساسية المزدوجة

بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه المكسرات بشكل عام. هؤلاء يجب عليهم تجنب عين الجمل تمامًا لتجنب أي مضاعفات صحية خطيرة.

10. الأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل المزمنة

في حالات معينة، عين الجمل قد يزيد من الالتهاب بسبب بعض مركباته الطبيعية. مراقبة استهلاكه تساعد في الحد من المضاعفات.